studerar i sängen dåligt för dina betyg? Fördelar och nackdelar med att studera i sängen

alla har erfarenhet av att studera i sängen. Medan det är vanligt för vissa människor att studera i sängen, gör andra det på grund av omständigheter som trötthet och ryggvärk.

efter en hektisk dag i skolan är allt du vill göra dina ändringar i en bekväm miljö, men du har inte en bekväm sittplats i ditt rum. Det enda alternativet du har är att överge det obekväma skrivbordet och använda din säng.

studera i sängen

tanken att studera i sängen verkar utmärkt för många studenter. Du får studera när din kropp slappnar av. Det är också ett utmärkt alternativ att springa till under vintrarna. Vem vill gå till det kalla biblioteket när det fryser?

det har diskuterats om studier i sängen har någon inverkan på studentens betyg. Det finns inget avgörande svar på denna fråga. Ingen vetenskaplig forskning har kopplat studier i sängen till dåliga betyg.

vissa människor är mycket bekväma att studera i sängen. Andra måste hitta ett skrivbord och sitta upprätt. Många saker kan hända om du vanligtvis studerar i sängen; därför avskräcker experter att studera i sängen.

för att en student ska få höga betyg måste de hitta en bekväm plats och hållning för att studera. Att studera för höga betyg behöver koncentration och fokus; ingenting bör distrahera dig. Undvik att sitta på stolar som kommer att påverka ryggen eller nacken. Skrivbordet och stolen ska låta dig studera utan att spänna.

nedan är några av anledningarna till att du inte ska studera i sängen.

du kommer sannolikt att somna

våra kroppar vet omedvetet att vi kommer till sängs för att vila. När du tar dina böcker till sängs förvirrar vi det undermedvetna sinnet. Det blir svårt att koncentrera sig. Du kommer sannolikt att förlora fokus och somna.

sängar är mycket bekväma. När du ligger i sängen med dina böcker lugnar sängen dig, och efter en kort stund stängs sinnet av, du kommer att vakna efter flera timmar efter att ha veckat sidorna i din bok.

våra föräldrar förstod detta faktum väl; det är därför de aldrig tillät oss att studera medan vi låg på sängen, soffan eller golvet.

du kommer att skada dina ögon

när du tar dina studier till sängs finns det fyra möjliga positioner du kommer att anta för att studera.

först kan du sitta på sängen, placera en kudde i knät och sedan din bok eller laptop på toppen. Läget är perfekt eftersom du inte somnar snabbt. Om du måste ta dina studier i sängen rekommenderar jag att du studerar medan du sitter. Det har dock sina nackdelar som vi kommer att ta upp senare i den här artikeln.

för det andra kan du använda din kudde som stöd och sitta medan du lutar dig. Positionen kommer att vara bekväm med dina ögon och din rygg. Att somna i denna position är dock oundvikligt.

för det tredje tar du en bok, ligger på magen och lägger din bok under dig. Det är inte en mycket bekväm position, du kan bara studera i den här positionen en kort stund. Den korta perioden kan orsaka irreparabel skada på dina ögon. När du studerar liggande på magen är dina ögon i 90 graders vinkel mot boken. Ljuset som slår boken träffar dina ögon i en mycket skarp vinkel. Det kan skada näthinnan som leder till permanent ögonskada

den fjärde och sista positionen är när du ligger på ryggen och lyfter din bok. Om du inte somnar snabbt kan du läsa din bok i timmar. Det finns dock en nackdel med denna position. När du lyfter din bok träffar ljuset boken på utsidan. Sidorna du läser förblir i skuggorna. Du måste därför anstränga dig för att se orden. Din ögonhinna vidgas för att ge tillräckligt med ljus. När du tittar åt sidan träffar en stor mängd ljus ditt inre öga vilket gör att du har suddig syn. Ögat kommer då att anpassa sig för att se bra. När du kontinuerligt anstränger dina ögon så här kan du förlora synen.

det är så osannolikt för en person att studera i sängen i de två första positionerna. De andra två positionerna är mer bekväma och med allvarliga effekter. Det kan påverka dina betyg när du måste slösa mycket tid med ögonläkarmöten.

du kommer att skada din rygg och nacke

när du kommer till ditt rum efter en tröttsam dag önskar du komforten i din säng eller soffa. Och eftersom tentorna är runt hörnet Vill du inte slösa bort ett enda ögonblick. Du tar en bok var du än är.

många gånger bryr vi oss inte om de positioner vi tar. Vissa är mycket ansträngda mot rygg och nacke. När du ligger på magen, spänner du ryggen, och det smärtar mycket, du kommer inte att fokusera på dina studier; följaktligen kommer dina betyg att falla.

Varför lägger du på magen orsakar ryggsmärta? Anledningen är enkel. När du ligger på magen stör du ryggradskurvan. Du höjer dina axlar och nacke, böjer ryggraden bortom gränsen, stannar i den positionen för långa påfrestningar musklerna och nerverna som orsakar allvarlig ryggsmärta.

du kommer att störa ditt sömnmönster

en säng är en plats att koppla av. När vi lägger oss, släpper våra kroppar några hormoner för att slappna av i kroppen. Men våra kroppar anpassar sig till olika situationer. När du gör att du studerar i sängen till en vana upphör din säng att vara en komfortzon. Det kommer att skicka blandade signaler till hjärnan. Du kommer att upptäcka att det blir svårt för dig att få sömn, och ibland kommer du att drabbas av amnesi.

brist på tillräckligt med sömn påverkar studentens prestanda. Studier har visat att student som sover mindre än sex timmar presterar lägre än genomsnittet.

du kommer inte att koncentrera dig

studera behöver mycket fokus. En säng är för bekväm för studier. När din kropp är väldigt bekväm börjar ditt sinne att vandra. Du tänker på många saker långt ifrån dina böcker. Du slösar bort mycket tid. Den tid du spenderar på att studera i sängen är inte på något sätt produktiv.

kuddarna på din mjuka kudde och dina mjuka täcken trycker på snooze-knapparna. På nolltid kommer ditt sinne att vara långt ifrån böcker.

i strävan att vara vaken medan du studerar i sängen börjar du göra andra saker som att äta ett mellanmål, leka med din nallebjörn eller spela candy crush på din telefon. Ditt fokus kommer att avleda från böckerna, och tiden kommer inte att vara produktiv.

du kommer att slösa tid på att göra andra saker

som vi har sagt tidigare kommer du inte att kunna koncentrera dig länge i sängen. I dina vandrande tankar kommer du att smyga in på Facebook, Pinterest eller andra spännande sociala plattformar. Det kommer att äta i din dyrbara studietid.

många tar snacks medan de studerar. Det tar bara några minuter att torka mellanmålrester från ett skrivbord. När du studerar i sängen kommer din skål med snacks att jorda dina sängkläder. Du kommer att tvingas tvätta fler gånger än nödvändigt. Den tid som slösas bort kan spenderas i biblioteket eller i med studiekompisar.

fördelar och nackdelar med att studera i sängen

människor har olika övertygelser om att studera i sängen. Vissa är bekväma att studera i sängen medan andra starkt avskräcker det. Du kan välja att studera i sängen när du är säker på hur din kropp reagerar på en bekväm miljö.

följande är för-och nackdelar med att studera i sängen.

fördelar

• du studerar i komfort. När din kropp är bekväm förstår ditt sinne och absorberar information snabbare. De få minuter du koncentrerar dig på dina studier i sängen är mycket produktiva. För att njuta av de optimala fördelarna med att studera i sängen, läs dina böcker eller anteckningar på morgontimmarna.

• du kan studera även i en sjukhusbädd. Sjukhus har inte bibliotek och studierum. I ett fall ligger du i en sjukhussäng, och du kan alltid göra dina studier där och komma ikapp med dina kamrater, var inte rädd att läsa i den sängen.

• du minskar bortkastad tid när du flyttar från ditt rum till biblioteket eller studiehallen.
• du kan bekvämt studera efter att ha ätit. Bara höja dig lite tillbaka, och du kommer inte att drabbas av halsbränna.

nackdelar

• du blir så bekväm att du sannolikt kommer att somna. Du glömmer allt du läser under de senaste 10 minuterna av studien innan du sover. Det kommer att finnas tidsspill när du fortsätter att upprepa sidor du täckte innan du sov.

• du kommer sannolikt att skada din syn. Vi behöver våra ögon för att studera, och när dina ögon inte kan fungera optimalt slutar du sänka dina betyg i slutet av terminen. Det finns också en aspekt av att slösa tid med frekventa sjukhusbesök för att se en ögonläkare.

• när du anstränger ryggen kommer oy att vara svårt för dig att sitta upprätt. Därför behöver du flera sjukhusbesök för att få ryggen att formas. Du kommer att slösa dyrbar tid på evitable sjukhusbesök.

• när dina ögon och kropp är sjuk, påverkas du psykologiskt. Du kommer inte att kunna studera i klassen eller någon annanstans. Stressen kommer att återspegla i slutet av termin betyg.

• du kan inte fokusera mycket när din kropp är väldigt bekväm. Du kommer att börja tänka på andra saker och därmed påverka dina studier. Eftersom det finns tillgång till internet i ditt rum kan du inte undvika distraktioner på sociala medier.
• när du får en vana att studera i sängen kommer du att påverka din hållning. Du kommer att utveckla olika problem som ryggvärk, nacksmärta, andningsproblem och tarmproblem. Alla dessa lägger till psykisk stress.
• din säng kommer att ta vara din komfortzon. Du kommer inte ha en plats att koppla av ditt sinne. När du kommer till sängs, kommer du inte sluta tänka. Det gör det svårt för dig att somna. I slutändan kommer du att uppleva trötthet i hjärnan och bromsa din hjärnfunktion.
• du får inte optimal produktivitet när du studerar i sängen. Vissa studier är så intensiva. De kräver mycket böcker och annat material för forskning. Även om sängen har en stor yta är det svårt att sprida och organisera allt material där. Du kommer också sannolikt att skjuta upp något tufft ämne som du snubblar på när du studerar i sängen.

tankar

vi vill alla studera i en bekväm miljö. Många gånger väljer vi att studera i sängen eftersom komforten är säker. Vi hoppar till sängs med böckerna eller bärbara datorn utan att tänka på de faror vi utsätter oss för.

innan du studerar i sängen, fråga dig själv om du är medveten om konsekvenserna. Vidta nödvändiga åtgärder för att säkerställa att du inte skadar din hälsa. Vi måste vara friska under hela terminen för att prestera bra.

alternativt, ha ett bekvämt skrivbord eller en vilstol i ditt rum. Det kommer att vara användbart när du behöver studera i ditt rum än att använda din säng.

att studera i sängen påverkar inte dina betyg direkt. Det finns ingen vetenskaplig studie som har visat sambandet mellan att studera i sängen och akademiskt resultat.

men konsekvenserna av att studera i sängen kommer att påverka dina betyg indirekt.

du slösar mycket tid på omvårdnadsskador och sprains. Du kan använda tiden förlorad för att täcka några ämnen i psykologi, eller behärska några nya engelska ordförråd, eller lösa det tuffa matematiska problemet.

Håll dig till rekommendationerna från experter – undvik att studera i sängen. Vanan har ingen omedelbar effekt på dina studier. Du kanske inte märker effekten under den första eller andra terminen i skolan, men det kommer att komma ikapp med dig senare. Vid den tiden kommer du inte att tro att nedgången i betyg beror på vanan att studera i sängen; du kommer förmodligen att anta att studierna blir svårare.

läs våra 20 college läsning och studie tips här!