estudar na cama é ruim para suas notas? Prós e contras de estudar na cama

todos têm experiência estudando na cama. Embora seja habitual que algumas pessoas estudem na cama, Outras o fazem devido a circunstâncias como fadiga e dor nas costas.

Depois de um dia agitado na escola, tudo o que você quer é fazer as revisões em um ambiente confortável, mas você não tem um assento confortável em seu quarto. A única opção que você tem é abandonar essa mesa desconfortável e usar sua cama.

estudar na cama

a ideia de estudar na cama parece excelente para muitos alunos. Você começa a estudar enquanto seu corpo relaxa. É também uma excelente opção para correr durante o inverno. Quem quer ir a essa biblioteca fria quando está congelando?

houve um debate sobre se a estudar na cama tem qualquer impacto sobre um aluno notas. Não há resposta conclusiva para esta pergunta. Nenhuma pesquisa científica vinculou o estudo na cama a notas baixas.

algumas pessoas estão muito confortáveis estudando na cama. Outros têm que encontrar uma mesa e sentar-se ereto. Muitas coisas podem acontecer se você costuma estudar na cama; portanto, os especialistas desencorajam estudar na cama.

para um aluno obter notas altas, ele precisa encontrar um local e uma postura confortáveis para estudar. Estudar para notas altas precisa de concentração e foco; nada deve distraí-lo. Evite sentar em cadeiras que vão esticar as costas ou o pescoço. A mesa e a cadeira devem permitir que você estude sem esforço.

abaixo estão algumas das razões pelas quais você não deve estudar na cama.

é provável que você adormeça

nossos corpos subconscientemente sabem que vamos para a cama para descansar. Quando você leva seus livros para a cama, confundimos a mente subconsciente. Torna-se difícil se concentrar. É provável que você perca o foco e adormeça.

as camas são muito confortáveis. Quando você se deita na cama com seus livros, a cama o acalma e, depois de um curto período de tempo, a mente se desliga, você acordará depois de várias horas dobrando as páginas do seu livro.

nossos pais entenderam bem esse fato; é por isso que eles nunca nos permitiram estudar deitado na cama, no sofá ou no chão.

você danificará seus olhos

quando você levar seus estudos para a cama, há quatro posições possíveis que você assumirá para estudar.

primeiro, você pode se sentar na cama, colocar um travesseiro no colo e depois no seu livro ou laptop por cima. A posição é ideal, pois você não adormecerá rapidamente. Se você tem que tomar seus estudos na cama, eu recomendo que você estude enquanto está sentado. No entanto, tem suas desvantagens que abordaremos mais adiante neste artigo.

em segundo lugar, você pode usar seu travesseiro como suporte e sentar enquanto reclinado. A posição ficará confortável com os olhos e as costas. No entanto, adormecer nesta posição é inevitável.

Em Terceiro Lugar, você pega um livro, deita de barriga para baixo e coloca seu livro abaixo de você. Não é uma posição muito confortável, você só pode estudar nesta posição por um curto período de tempo. Esse breve período Pode causar danos irreparáveis aos seus olhos. Quando você estuda deitado de barriga para baixo, seus olhos estão em um ângulo de 90 graus em relação ao livro. A luz que atinge o livro atinge seus olhos em um ângulo muito agudo. Pode danificar sua retina levando a danos permanentes nos olhos

a quarta e última posição é quando você se deita de costas e levanta seu livro. Se você não adormecer rápido, poderá ler seu livro por horas. No entanto, há uma desvantagem nessa posição. Quando você levanta seu livro, a luz atinge o livro no lado externo. As páginas que você está lendo permanecem nas sombras. Você, portanto, precisa se esforçar para ver as palavras. Sua retina ocular se alarga para permitir luz suficiente. Quando você olha para o lado, uma grande quantidade de luz atinge seu olho interno, fazendo com que você tenha visão turva. O olho então se ajustará para ver bem. Quando você esforça continuamente seus olhos assim, você pode perder a visão.

é tão improvável que uma pessoa estude na cama nas duas primeiras posições. As outras duas posições são mais confortáveis e com efeitos graves. Isso pode afetar suas notas quando você precisa perder muito tempo com consultas de oftalmologista.

você prejudicará suas costas e pescoço

quando chegar ao seu quarto após um dia cansativo, você deseja o conforto da sua cama ou sofá. E como os exames estão chegando, você não quer perder um único momento. Você pega um livro onde quer que esteja.

muitas vezes não nos importamos com as posições que assumimos. Alguns são muito esforçados para as costas e pescoço. Quando você está deitado de barriga para baixo, você estica as costas, e dói muito, você não vai se concentrar em seus estudos; consequentemente, suas notas vão cair.

por que colocar no estômago causa dor nas costas? A razão é simples. Quando você se deita de bruços, interfere na curva da coluna. Você levanta os ombros e o pescoço, curvando a coluna além do limite, permanecendo nessa posição por longas tensões nos músculos e nervos, causando fortes dores nas costas.

você vai interferir com o seu padrão de sono

uma cama é um lugar para relaxar. Quando chegamos à cama, nossos corpos liberam alguns hormônios para relaxar nosso corpo. No entanto, nossos corpos se adaptam a diferentes situações. Quando você faz do estudo na cama um hábito, sua cama deixa de ser uma zona de conforto. Ele estará enviando sinais mistos para o cérebro. Você descobrirá que será difícil dormir e, às vezes, sofrerá amnésia.

a falta de sono suficiente afeta o desempenho de um aluno. Estudos mostraram que o aluno que dorme menos de seis horas tem desempenho inferior à média.

você não vai se concentrar

estudar precisa de muito foco. Uma cama é muito confortável para estudos. Quando seu corpo está muito confortável, sua mente começa a vagar. Você pensa em muitas coisas longe de seus livros. Você acaba perdendo muito tempo. O tempo que você gasta tentando estudar na cama não é de forma alguma produtivo.

os abraços do seu travesseiro macio e seus edredons macios pressionarão os botões snooze. Em pouco tempo, sua mente estará longe dos livros.

no esforço de permanecer acordado enquanto estuda na cama, você começará a fazer outras coisas como comer um lanche, brincar com seu ursinho de pelúcia ou jogar Candy crush no seu telefone. Seu foco se desviará dos livros e o tempo não será produtivo.

Você vai perder Tempo Fazendo Outras Coisas

Como já dissemos anteriormente, você não será capaz de se concentrar por muito tempo em sua cama. Em seus pensamentos errantes, você entrará furtivamente no Facebook, Pinterest ou outras plataformas sociais emocionantes. Ele vai comer em seu precioso tempo de estudo.

muitas pessoas tomam lanches enquanto estudam. Leva apenas alguns minutos limpando o resíduo do lanche de uma mesa. Quando você estuda na cama, sua tigela de lanches vai sujar seus fundamentos. Você wi ser forçado a lavar roupa mais vezes do que o necessário. Esse tempo perdido pode ser gasto na biblioteca ou com amigos de estudo.

prós e contras de estudar na cama

as pessoas têm crenças diferentes sobre estudar na cama. Alguns se sentem confortáveis estudando na cama, enquanto outros a desencorajam fortemente. Você pode optar por estudar na cama depois de ter certeza de como seu corpo reage a um ambiente confortável.

a seguir estão os prós e contras de estudar na cama.

prós

• você estuda com conforto. Quando seu corpo está confortável, sua mente entende e absorve informações mais rapidamente. Os poucos minutos que você se concentra em seus estudos na cama são muito produtivos. Para aproveitar os melhores benefícios de estudar na cama, leia seus livros ou anotações nas primeiras horas da manhã.

• você pode estudar mesmo em uma cama de hospital. Os hospitais não têm bibliotecas e salas de estudo. Em um caso, você está deitado em uma cama de hospital, e você sempre pode fazer seus estudos lá e alcançar seus colegas, não tenha medo de ler naquela cama.

• você reduz o tempo perdido ao se mudar de seu quarto para a biblioteca ou sala de estudo.
• você pode estudar confortavelmente depois de comer. Apenas eleve – o um pouco e você não sofrerá azia.

contras

• você fica tão confortável que provavelmente adormecerá. Você esquece tudo o que leu nos últimos 10 minutos de estudo antes de dormir. Haverá desperdício de tempo quando você continuar repetindo as páginas que cobriu antes de dormir.

• é provável que você danifique sua visão. Precisamos que nossos olhos estudem e, quando seus olhos não podem funcionar de maneira ideal, você acaba baixando suas notas no final do semestre. Há também um aspecto de perder tempo com visitas hospitalares frequentes para consultar um oftalmologista.

• quando você estica as costas, oy será difícil para você se sentar ereto. Portanto, você precisará de várias visitas hospitalares para dar forma às costas. Você estará perdendo um tempo precioso em visitas hospitalares evitáveis.

• quando seus olhos e corpo não estão bem, você é afetado psicologicamente. Você não será capaz de estudar em sala de aula ou em qualquer outro lugar. O estresse refletirá no final das séries do semestre.

• você não pode se concentrar muito quando seu corpo está muito confortável. Você começará a pensar em outras coisas, afetando seus estudos. Como há acesso à internet em seu quarto, você não pode evitar distrações nas redes sociais.
• quando você tem o hábito de estudar na cama, Você afetará sua postura. Você desenvolverá vários problemas como dor nas costas, dor no pescoço, problemas respiratórios e problemas intestinais. Tudo isso aumenta o estresse psicológico.
• sua cama vai aproveitar sendo sua zona de conforto. Você não terá um lugar para relaxar sua mente. Depois de chegar à cama, você não vai parar de pensar. Isso torna difícil para t \ você adormecer. No final, você experimentará fadiga cerebral, retardando sua função cerebral.
• você não obterá produtividade ideal enquanto estuda na cama. Alguns estudos são tão intensos. Eles exigem muitos livros e outros materiais para pesquisa. Embora a cama tenha uma superfície grande, é difícil espalhar e organizar todo o material lá. É provável que você também procrastine qualquer tópico difícil em que tropece enquanto estuda na cama.

pensamentos

todos nós queremos estudar em um ambiente confortável. Muitas vezes optamos por estudar na cama porque o conforto é garantido. Nós pulamos para a cama com os livros ou laptop sem pensar nos perigos aos quais estamos nos expondo. Antes de estudar na cama, pergunte a si mesmo se você está consciente das consequências. Tome as medidas necessárias para garantir que você não prejudique sua saúde. Precisamos permanecer saudáveis ao longo do semestre para ter um bom desempenho.

alternativamente, tenha uma mesa confortável ou um assento reclinável no seu quarto. Será útil quando você precisar estudar em seu quarto do que usar sua cama.

estudar na cama não afeta suas notas diretamente. Não há nenhum estudo científico que tenha mostrado a correlação entre estudar na cama e resultado Acadêmico.

no entanto, as consequências de estudar na cama afetarão suas notas indiretamente.

você perde muito tempo com lesões e entorses de enfermagem. Você pode usar o tempo perdido para cobrir alguns tópicos em Psicologia, ou dominar algum novo vocabulário em Inglês, ou resolver esse difícil problema de matemática.

siga as recomendações de especialistas-evite estudar na cama. O hábito não tem um efeito instantâneo em seus estudos. Você pode não notar o impacto no primeiro ou segundo semestre na escola, mas ele vai alcançá-lo mais tarde. Naquela época, você não pensará que a queda nas notas se deve ao hábito de estudar na cama; você provavelmente assumirá que os estudos estão ficando mais difíceis.

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