Smoky Bacon Sweet Potato Hash & Eggs
On 15 grudnia, 2021 by admin
Smoky Bacon Sweet Potato Hash & jajka – świetny 30 minutowy przepis, który jest paleo & bezglutenowy! Gwarantuję, że będziesz chciał go pożreć na śniadanie, lunch i kolację!
czasami” cudzołóstwo ” jest trudne.
pomyśl o tym. Trzeba się budzić … celowo … każdego dnia, zacząć rano od filiżanki kawy, ćwiczyć, aby twoje ciało nie szło (wiesz gdzie), niektórzy ludzie idą do pracy na 8 + godzin, lub inni są w domu opiekując się maluchami i zmuszeni powtarzać to samo w kółko zysk, zrobić obiad, iść do łóżka i zrobić to samo na nowo następnego dnia.
chciałbym tylko siedzieć na plaży, z drinkiem w ręku, oglądać fale rozbijające się na brzegu.
ale potem wracam do rzeczywistości … i wiesz co. Nie przeszkadza mi moja rzeczywistość. Siedzę teraz przy biurku i patrzę na zdjęcia mojego przystojnego męża i słodkiego chłopca. Prawie na każdym zdjęciu ma ogromny promienisty uśmiech z najsłodszymi dołeczkami, które sprawią, że się rozpuścisz. Tyle radości, niewinności i miłości do życia w tych oczach! Mam nadzieję, że to się nigdy nie zmieni.
więc jeśli moje dni „cudzołóstwa” wyglądają jak gorący bałagan przez większość czasu, pokryty wysuszonym jogurtem, markerami sharpie i serem tkwiącym we włosach. Nie przeszkadza mi to, bo ta mała rodzina, którą mam, sprawia, że to wszystko jest warte zachodu. 🙂
coś innego, co sprawia, że wszystko ” warto.”Śniadanie … codziennie … na każdy posiłek!
Śniadanie jest prawdopodobnie jednym z moich ulubionych posiłków dnia i jest również jedynym posiłkiem, który można zjeść na wszystkie trzy posiłki. To coś mówi!
Jeśli jeszcze nie wiesz, dowiesz się teraz. Uwielbiam wędzoną paprykę. Gdybyś zapytał mnie, jakie są niektóre z podstawowych przypraw, które mam w mojej spiżarni, wędzona papryka byłaby jedną z pierwszych, które mówię. Różni się od zwykłej papryki, ma tę bogatą, głęboką, dymną nutę, której absolutnie nie można się oprzeć. Dodaje tyle smaku do naczynia po prostu dodając łyżeczkę.
więc kiedy składałam ten bataty razem wiedziałam, że chcę kilka składników, wędzoną paprykę, jajecznicę, awokado i boczek.
co z tym daniem nie brzmi pysznie dla ciebie!?
boczek i awokado ludzie … zrób to!
ten smażony bekon słodkich ziemniaków Hash & jaj jest wszystko w jednej patelni i gotowe w 30 minut!
smaki pękające z tego dania są absolutnie niesamowite, poczujesz się jak w śniadaniowym niebie .. a najlepsze jest to, że to tylko 209 kalorii porcja z 10 gramami białka!
to zmotywuje każdą nie poranną osobę do przebudzenia się … wiem, bo nim jestem!
Bon Appetit moi przyjaciele!
Drukuj
- 4 paski wędzonego boczku pokrojonego w kostkę
- 2 słodkie ziemniaki pokrojone w kostkę (około 4-5 szklanek)
- 1 szklanka czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę
- 1 czerwona papryka pokrojona w kostkę 1 łyżeczka wędzonej papryki
- 1 łyżeczka soli morskiej
- 6 jajek
- 2 awokado w plasterkach
- szczypiorek do dekoracji
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.
- do dużej patelni dodać pokrojony w kostkę boczek. Gotować, aż chrupiące, o 5 protokół, mieszając przez cały. Usuń
- boczek i połóż na wyłożonej papierowym ręcznikiem płycie.
- Dodaj słodkie ziemniaki do patelni. Niech gotować przez 5-7 minut, aż zaczną brązowieć.
- następnie dodaj czerwoną cebulę, czerwoną paprykę, wędzoną paprykę i sól. Wymieszać, aby połączyć i saute przez 3-5 minut, aż warzywa zaczną się mięknąć.
- dodaj boczek z powrotem do patelni, wymieszać i umieścić patelnię w piekarniku.
- piecz ziemniaki przez 10 minut. Wyjąć z piekarnika.
- Utwórz 6 studzienek w mieszaninie ziemniaków i dodaj jajko do każdej studzienki. Umieść patelnię z powrotem w piekarniku i gotować, aż jajka są pożądane doneness. (Ja swoje gotowałam 5-7 minut)
- wyjąć z piekarnika, dodać pokrojone w plasterki awokado i pokrojony w kostkę szczypiorek. Serw.
odżywianie
- wielkość porcji: 1 jajko + 1 szklanka haszu
- kalorie: 209
- Cukier: 3 G
- sód: 623 mg
- tłuszcz: 16 g
- węglowodany: 25 g
- błonnik: 6 g
- białko: 10 g
- cholesterol: 192 mg
jeśli zrobisz ten przepis, zrób zdjęcie i oznacz go #JOYFULHEALTHYEATS. UWIELBIAM PATRZEĆ, CO ROBISZ!
Chcesz Więcej Smacznych Przepisów Na Śniadanie?
grzanki Ricotta z awokado z gotowanym jajkiem
miska na śniadanie jogurtowe z krwią pomarańczy & jagody
Sałatka z pieczonych warzyw Quinoa z gotowanym jajkiem
Dodaj komentarz