Media

w Warren Academy nasze programy sportowe mają moc, aby znacznie poprawić stan zdrowia i kondycję wszystkich sportowców, młodych i starych. Trening specyficzny dla sportu obejmuje proces kondycjonowania umysłu i ciała w celu poprawy w obszarach takich jak wytrzymałość, siła, równowaga, zwinność, regeneracja i moc. Każdy program treningowy jest dostosowany do potrzeb sportowych sportowca i Sportu, w którym grają.

ponieważ branża sportowa staje się bardziej konkurencyjna, młodzi sportowcy zaczynają wcześniej horn swoje zdolności sportowe. Dlatego młodzi sportowcy powinni uczestniczyć w sportowym programie treningowym, aby zbudować swoją siłę i zapoznać się z ich zdolnościami sportowymi.

oto niektóre zalety programów treningowych dla młodych sportowców.

poprawia szybkość i zwinność

ćwiczenia siłowe, szybkościowe i zwinne są istotną częścią treningu sportowego, ponieważ zapewniają poprawę mocy w sposób specyficzny dla wymaganego sportu i techniki. Niektóre ćwiczenia, które rozwijają te umiejętności obejmują sprinty, plyometrics i podnoszenie ciężarów, które naśladują te same ruchy wykonane w pożądanym sporcie. Ćwiczenia te pomagają w poprawie szybkości i zwinności dla przyspieszenia i jest w stanie zatrzymać się i szybko zmienić kierunek. Na przykład ćwiczenia treningowe sprint, takie jak wiertła stożkowe, pomagają w rozwijaniu prędkości wybuchowej.

Popraw wydajność i zmniejsz obrażenia

ponieważ trening sportowy poprawia szybkość, mobilność i siłę, Twoje wyniki sportowe również się poprawiają, umożliwiając Ci rywalizację na wszystkich poziomach. Trenując swoje ciało, aby wykonywać ruchy podobne do Twojego sportu, możesz zapobiec poważnym kontuzjom podczas gry, co jest kluczowe dla zdrowia wszystkich sportowców.

kondycja metaboliczna

podczas specjalnych programów treningowych sportowcy są uwarunkowani do swojego sportu lub szczególnej roli, jaką odgrywają w sporcie zespołowym. Przykładem tego będą ćwiczenia footwork dla obrońców piłki nożnej. Szybkie stopy i zmiana kierunku są niezbędne dla DB ’ S do gry na boisku, dlatego pracujemy nad tym podczas naszych sportowych programów treningowych. Jest to nie tylko istotne dla starszych sportowców, ale młodszych sportowców, którzy chcą rozwijać prawidłową technikę i podstawy, jak również.

umiejętności wizualne

wreszcie, trening specyficzny dla sportu pomaga sportowcom wizualizować, dlaczego robią te ćwiczenia. Są w stanie połączyć te ćwiczenia z praktykami i grami, dzięki czemu znacznie lepiej rozumieją, dlaczego muszą ćwiczyć i doskonalić te konkretne umiejętności. W pewnym sensie trening specyficzny dla sportu może pomóc sportowcom połączyć ich pozasezonowe treningi siły, szybkości i zwinności w podstawach sezonu!

w Warren Academy nasz sportowy program treningowy pomaga młodym sportowcom w różnych dyscyplinach sportowych stać się solidnymi graczami. Nasz program szkoleniowy nie tylko zwiększa pewność siebie i świadomość, ale także zwiększa wiedzę na temat gry. Skontaktuj się z nami już dziś, aby zapisać się na nasze sportowe programy treningowe.