Voeding / mysite-1

In mijn boek Het “Steve Reeves Hercules kookboek” vertelde ik over mijn observatie en een paar verhalen die ik hier heb. Steve leerde van zijn moeder, Ed Yarick (Steve ‘ s trainer), publicaties van verschillende soorten, en anderen in zijn vakgebied om zelf een expert op het gebied van voeding en voeding te worden. Hij gebruikte zijn lichaam als zijn laboratorium voor wat nodig was om gezond te blijven en zijn bodybuilding inspanningen te ondersteunen. Toen Steve de resultaten zag van zijn training en het voedsel dat hij at, nam hij die voedingsmiddelen en trainingstechnieken op in zijn bodybuilding programma ‘ s. Als iets niet werkte voor hem dan zou hij het elimineren. Hij begreep de relatie tussen wat hij At en de effecten op zijn lichaam. Als hij sterke botten en gezonde tanden wilde, zou hij vitamine D opnemen in zijn voedselgroep om die gebieden te ondersteunen. Als hij spierkracht wilde, at hij mager vlees dat het eiwit in zijn dieet stopte. Ik werd eens verteld door de late bodybuilding trainer Vince Gironda dat hij geloofde dat bodybuilding was 80 procent voeding en 20 procent training, niet weerstaat de percentages, ik kreeg de boodschap over het belang van voeding in bodybuilding.

Steve was een fervent lezer met grote retentie en zou lezen alles wat hij kon. Hij had een kleine maar grote collectie boeken op zijn ranch. Onderwerpen als dieet en voeding, bodybuilding, fitness training, ranching, paarden en vee waren er allemaal. Waar hij ook in geïnteresseerd was, hij zou lezen en het onderzoek doen en de expert worden.

een verhaal komt bij me op als ik denk aan wat mensen percepties hebben over Steve ‘ s passies of interesses. Als je met een groep paardenmensen praat, vertellen ze je dat Steve veel meer geïnteresseerd was in het paardensportveld dan in elk ander gebied in zijn leven. Mensen die geïnteresseerd zijn in de filmindustrie zouden zeggen dat hij de filmindustrie meer leuk vond, en bodybuilders zouden zeggen dat het bodybuilding was waar Steve echt van hield. De waarheid is dat Steve de meester was van alles wat hij ondernam, ongeacht wat het was en van alles genoot. Toen hij met elke groep sprak konden ze zijn passie zien voor waar ze in geïnteresseerd waren en ze wisten dat ze spraken met een expert die van het onderwerp hield. Dit is waarom ik geloof dat ze dachten dat Steve het meest gepassioneerd was over hun specifieke vakgebied. Het enige dat echt ondersteund al deze activiteiten was zijn voeding en dieet kennis. Zonder een goede gezondheid zou hij niet in staat zijn geweest om een van de activiteiten die hij ondernam uit te voeren. Daarom plaatste hij dieet en voeding altijd in de voorhoede van elke activiteit, ongeacht wat hij deed.

iets anders wat ik je kan vertellen over Steve was een van zijn overtuigingen over “alles”. Hij vertelde me op een dag toen ik op de ranch was: “wees gepassioneerd voor wat je doet, maar word niet fanatiek, en je zult veel meer van je leven genieten”. Bij het kijken naar zijn advies als het gaat om voedsel Steve zou af en toe eten een bepaald voedsel dat hij verlangde, zelfs als het niet de gezondste op de planeet, hij gewoon niet over te wijten aan. Een voorbeeld was koffie of iets zoets. De eerste keer dat ik Steve koffie zag drinken viel ik bijna van mijn stoel. Toen voelde hij zich weer als een kop koffie. Dit had ook betrekking op andere voedingsmiddelen of een glas wijn of een bier. Uit mijn uitgebreide onderzoek en het feit dat ik vele jaren in de buurt van Steve was, geloof ik dat hij 98 procent van de tijd gezond eet. Hij veranderde van tijd tot tijd zijn dieet en eetgewoonten, afhankelijk van wat hij deed. Bodybuilding neemt een hogere calorie-inname als gevolg van de energie die je nodig hebt om extreme niveaus van oefening te doen. Elke activiteit heeft een ander niveau van hoeveel calorieën je gaat gebruiken. Steve zou die niveaus aanpassen door zijn dieet en inname aan te passen.