Media

bij Warren Academy hebben onze sportspecifieke programma ‘ s de kracht om de gezondheid en conditie van alle atleten, jong en oud, sterk te verbeteren. Sport-specifieke training omvat het proces van het conditioneren van de geest en het lichaam om te verbeteren op gebieden zoals uithoudingsvermogen, kracht, evenwicht, Behendigheid, herstel en kracht. Elk trainingsprogramma is afgestemd op de atletische behoeften van een atleet en de sport waarin ze spelen.

naarmate de sportindustrie competitiever wordt, beginnen jonge atleten hun atletische capaciteiten eerder te versterken. Daarom moeten jonge atleten deelnemen aan een sportspecifiek trainingsprogramma om hun kernkracht op te bouwen en vertrouwd te raken met hun atletische vaardigheden.

hier volgen enkele voordelen van sportspecifieke trainingsprogramma ‘ s voor jonge atleten.

verbetert snelheid en wendbaarheid

kracht -, snelheid-en wendbaarheidsoefeningen zijn een essentieel onderdeel van sportspecifieke training, omdat ze vermogensverbeteringen bieden op een manier die specifiek is voor de vereiste sport en techniek. Sommige van de oefeningen die deze vaardigheden te ontwikkelen omvatten sprints, plyometrie, en gewichtheffen die dezelfde bewegingen gemaakt in de gewenste sport na te bootsen. Deze oefeningen helpen bij het verbeteren van snelheid en wendbaarheid voor acceleratie en in staat zijn om snel te stoppen en van richting te veranderen. Bijvoorbeeld, sprinttrainingsoefeningen zoals kegelboren helpen bij het ontwikkelen van explosieve snelheid.

Verbeter prestaties en verminder blessures

aangezien sportspecifieke training uw snelheid, mobiliteit en kracht verbetert, verbetert ook uw sportprestaties, zodat u op alle niveaus kunt concurreren. Door uw lichaam te trainen om bewegingen uit te voeren die vergelijkbaar zijn met uw sport, kunt u ernstige blessures tijdens het spelen voorkomen, wat van vitaal belang is voor de gezondheid van alle atleten.

metabole conditionering

tijdens sportspecifieke trainingsprogramma ‘ s worden atleten afhankelijk gemaakt van hun sport of de specifieke rol die ze spelen in een teamsport. Een voorbeeld hiervan zijn footwork boren voor voetbal defensieve ruggen. Snelle voeten en verandering van richting zijn essentieel voor DB ’s om te spelen op het veld, daarom werken we hieraan tijdens onze sportspecifieke trainingsprogramma’ s. Dit is niet alleen van vitaal belang voor oudere atleten, maar jongere atleten die willen de juiste techniek en Grondbeginselen ook te ontwikkelen.

visuele vaardigheden

tenslotte helpt sportspecifieke training atleten te visualiseren waarom ze deze oefeningen doen. Ze zijn in staat om deze oefeningen te verbinden met praktijken en games, waardoor ze veel meer begrip over waarom ze nodig hebben om te oefenen en het verbeteren van deze specifieke vaardigheden. In zekere zin kan sportspecifieke training atleten helpen om hun offseason kracht -, snelheid-en agility-training te verbinden in de basis van het seizoen!

op Warren Academy helpt ons sportspecifieke trainingsprogramma jonge atleten in verschillende sporten om solide fundamentele spelers te worden. Ons trainingsprogramma verbetert niet alleen het vertrouwen en bewustzijn, maar verbetert ook de kennis van het spel. Neem vandaag nog contact met ons op om je in te schrijven voor onze sportspecifieke trainingsprogramma ‘ s.