5 voedingsmiddelen voor betere seks

eet je weg naar een sterkere erectie!

de sleutel tot sexiness kan liggen in yoghurt – althans voor Muizen. De testikels van muizen gevoed een yoghurt dieet waren 5 procent groter dan die op een reguliere dieet—en 15 procent groter dan muizen gevoed een “junk food dieet,” volgens een nieuwe studie van MIT. Terwijl wetenschappers niet zeker weten wat de oorzaak van deze muizen “swagger,” ze geloven probiotica in yoghurt zijn betrokken.

in de menselijke wereld hebben studies yoghurt in verband gebracht met gewichtsverlies, maar sexiness? Niet. Sommige voedingsmiddelen, echter, zijn gekoppeld aan een boost in testosteron of libido. (Wat kan meer testosteron voor u doen? Klik hier om erachter te komen!) Hier zijn een paar dingen toe te voegen aan uw dieet om u te helpen daar beneden—en in de slaapkamer.

noten
Snack op twee handvol amandelen of walnoten per dag. Ze zitten boordevol aminozuren zoals arginine, die de bloedstroom door je hele lichaam verbetert—inclusief daar beneden, waar een betere bloedstroom een sterkere erectie betekent. Plus, studies hebben aangetoond dat jongens met diëten hoog in enkelvoudig onverzadigde vetten-het soort in avocado’ s, olijfolie en noten—hebben hogere testosteron niveaus dan degenen die bezuinigen op de gezonde vetten.

oesters
Casanova zou elke ochtend 50 oesters hebben gegeten als ontbijt. Hij was iets op het spoor. De schelpdieren zijn ultra hoog in zink-sleutel in zaadproductie en bloedcirculatie. Maar je hoeft niet te chow down 50 om uw vulling van het mineraal-zes zal het dubbele van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, 15 mg. Enkele andere goede bronnen van zink zijn eieren, krab, vis en donkere chocolade. Hier zijn 6 oesters om nu te proberen.

havermout
waarom het werkt: haver zit boordevol L-arginine, een aminozuur dat met stikstofmonoxide werkt om de stijfheid van bloedvaten te verminderen. L-arginine is gebruikt voor de behandeling van erectiestoornissen omdat het helpt ontspannen spieren rond de bloedvaten van de penis. Wanneer ze uit te breiden, bloedstroom toeneemt, zodat u een erectie kunt houden.

Balance Your Booze
dat derde of vierde bier doet niets voor uw darmen of uw T niveaus. Mannen die drie weken lang elke dag matig dronken, zagen volgens een recent Nederlands onderzoek een daling van 7 procent in de testosteronspiegel. Uw zet: vasthouden aan een glas of twee max per nacht om een druppel te voorkomen.

kies voor biologisch
dat apple er misschien niet gevaarlijk uitziet, maar na het lezen van dit artikel wilt u misschien een eerdere organische Spot heroverwegen: een studie uit 2011 gepubliceerd in Environmental Health Persepctives toonde aan dat van de 37 pesticiden die op voedsel worden gebruikt, er 30 negatieve effecten hebben op uw voortplantingssysteem. De chemicaliën kunnen testosteron blokkeren en kunnen de schuld zijn voor een laag aantal zaadcellen. Hier zijn 9 manieren om je ballen in het spel te houden.

(wil je nog meer voedsel om je weg naar betere seks te eten? Bekijk deze andere lijst van de beste voedingsmiddelen voor seks.)

meer van MensHealth.com:

• 16 manieren om betere seks te krijgen
• The testosteron Advantage Plan
• Eat THIS Erection Boosting Food

Additonal research door Jason Stevenson