Media

På Warren Academy har våre sportsspesifikke programmer muligheten til å forbedre helse-og treningsnivået til alle idrettsutøvere, unge og gamle. Sportsspesifikk trening innebærer prosessen med å kondisjonere sinnet og kroppen for å forbedre seg på områder som utholdenhet, styrke, balanse, smidighet, utvinning og kraft. Hvert treningsprogram er skreddersydd for å passe en idretts atletiske behov og sporten der de spiller.

som sportsbransjen blir mer konkurransedyktig, begynner unge idrettsutøvere å horn sine atletiske evner tidligere. Derfor bør unge idrettsutøvere delta i et sportsspesifikt treningsprogram for å bygge sin kjernestyrke og bli kjent med sine atletiske evner.

her er noen fordeler med sportsspesifikke treningsprogrammer for unge idrettsutøvere.

Forbedrer fart og smidighet

Styrke, fart og smidighet øvelser er en viktig del av sportsspesifikk trening siden de gir kraftforbedringer på en måte som er spesifikk for den nødvendige sporten og teknikken. Noen av øvelsene som utvikler disse ferdighetene inkluderer sprints, plyometrics og vektløfting som etterligner de samme bevegelsene som er gjort i ønsket sport. Disse øvelsene bidrar til å forbedre fart og smidighet for akselerasjon og å kunne stoppe og endre retning raskt. For eksempel, sprint øvelser som kjegle øvelser bidra til å utvikle eksplosiv hastighet.

Forbedre ytelsen og reduser skader

siden sportsspesifikk trening forbedrer hastigheten, mobiliteten og kraften din, forbedrer sportsytelsen din også, slik at du kan konkurrere på alle nivåer. Ved å trene kroppen din til å utføre bevegelser som ligner på sporten din, kan du forhindre alvorlige skader mens du spiller, noe som er viktig for helsen til alle idrettsutøvere.

Metabolsk kondisjonering

under sportsspesifikke treningsprogrammer er idrettsutøvere betinget av sin sport eller den spesielle rollen de spiller i en lagsport. Et eksempel på dette ville være fotarbeid øvelser for fotball defensive ryggen. Raske føtter og retningsendring er avgjørende for AT DB skal kunne spille på banen, og det er derfor vi jobber med dette under våre sportsspesifikke treningsprogrammer. Dette er ikke bare viktig for eldre idrettsutøvere, men yngre idrettsutøvere som ønsker å utvikle riktig teknikk og grunnleggende også.

Visuelle ferdigheter

Til Slutt hjelper sportsspesifikk trening idrettsutøvere til å visualisere hvorfor de gjør disse øvelsene. De er i stand til å koble disse øvelsene til praksis og spill, noe som gjør dem mye mer forståelse for hvorfor de trenger å øve og forbedre disse spesifikke ferdighetene. På en måte kan sportsspesifikk trening hjelpe idrettsutøvere til å koble sin offseason styrke, fart og smidighetstrening i sesongens grunnleggende!

På Warren Academy hjelper Vårt sportsspesifikke treningsprogram unge idrettsutøvere i ulike idretter til å bli solide grunnleggende spillere. Vårt treningsprogram forbedrer ikke bare selvtillit og bevissthet, men øker også kunnskapen om spillet. Kontakt oss i dag for å melde deg på våre sportsspesifikke treningsprogrammer.