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In der Warren Academy haben unsere sportspezifischen Programme die Kraft, die Gesundheit und Fitness aller Athleten, Jung und Alt, erheblich zu verbessern. Sportspezifisches Training beinhaltet den Prozess der Konditionierung von Körper und Geist, um sich in Bereichen wie Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Erholung und Kraft zu verbessern. Jedes Trainingsprogramm ist auf die sportlichen Bedürfnisse eines Athleten und die Sportart, in der er spielt, zugeschnitten.

Da die Sportindustrie wettbewerbsfähiger wird, beginnen junge Sportler, ihre sportlichen Fähigkeiten früher zu verbessern. Daher sollten junge Sportler an einem sportspezifischen Trainingsprogramm teilnehmen, um ihre Kernkraft aufzubauen und sich mit ihren sportlichen Fähigkeiten vertraut zu machen.

Hier sind einige Vorteile von sportspezifischen Trainingsprogrammen für junge Sportler.

Verbessert Schnelligkeit und Beweglichkeit

Kraft-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitsübungen sind ein wesentlicher Bestandteil des sportspezifischen Trainings, da sie auf sport- und technikspezifische Weise Leistungsverbesserungen bewirken. Einige der Übungen, die diese Fähigkeiten entwickeln, umfassen Sprints, Plyometrie und Gewichtheben, die die gleichen Bewegungen nachahmen, die in der gewünschten Sportart ausgeführt werden. Diese Übungen helfen, Geschwindigkeit und Beweglichkeit für die Beschleunigung zu verbessern und in der Lage zu sein, schnell anzuhalten und die Richtung zu ändern. Zum Beispiel helfen Sprint-Trainingsübungen wie Kegelbohrer bei der Entwicklung explosiver Geschwindigkeit.

Verbesserung der Leistung und Reduzierung von Verletzungen

Da sportspezifisches Training Ihre Geschwindigkeit, Mobilität und Kraft verbessert, verbessert sich auch Ihre sportliche Leistung, sodass Sie auf allen Ebenen antreten können. Indem Sie Ihren Körper trainieren, um Bewegungen auszuführen, die Ihrem Sport ähneln, können Sie schwere Verletzungen beim Spielen verhindern, was für die Gesundheit aller Sportler von entscheidender Bedeutung ist.

Metabolische Konditionierung

Während sportspezifischer Trainingsprogramme werden Sportler auf ihren Sport oder die besondere Rolle, die sie in einem Mannschaftssport spielen, konditioniert. Ein Beispiel hierfür wären Fußarbeit Bohrer für Fußball Defensive Backs. Schnelle Füße und Richtungswechsel sind für DBS unerlässlich, um auf dem Feld zu spielen, weshalb wir in unseren sportspezifischen Trainingsprogrammen daran arbeiten. Dies ist nicht nur für ältere Athleten wichtig, sondern auch für jüngere Athleten, die die richtige Technik und Grundlagen entwickeln möchten.

Visuelle Fähigkeiten

Schließlich hilft sportspezifisches Training Athleten zu visualisieren, warum sie diese Übungen machen. Sie sind in der Lage, diese Übungen mit Übungen und Spielen zu verbinden, wodurch sie viel besser verstehen, warum sie diese spezifischen Fähigkeiten üben und verbessern müssen. In gewisser Weise kann sportspezifisches Training Sportlern helfen, ihr Kraft-, Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstraining außerhalb der Saison in den Grundlagen der Saison zu verbinden!

An der Warren Academy hilft unser sportspezifisches Trainingsprogramm jungen Athleten in verschiedenen Sportarten, solide Grundspieler zu werden. Unser Trainingsprogramm verbessert nicht nur das Selbstvertrauen und das Bewusstsein, sondern auch das Wissen über das Spiel. Kontaktieren Sie uns noch heute, um sich für unsere sportspezifischen Trainingsprogramme anzumelden.