夏のための簡単でおいしいパレオギリシャサツポテトサラダ

このギリシャのサツマイモサラダは、良いギリシャのサラダのすべての成分を持っており、非常に古 栄養価も高く、おいしいです！ サツマイモの甘さは、ピリッとしたフェタとブリニーオリーブと完璧に合います。 あなたの次の夏のピクニックやパーティーのためにそれを試してみてください！

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(注：この記事は2015年から更新されています）私は通常、バーベキューやピクニックで夏に行うポテトサラダとマカロニサラダを渇望してきました。 しかし、伝統的なマカロニサラダとポテトサラダは非常に古い友好的ではありません。 だから今日、私は古フレンドリーで非常においしいこのギリシャのサツマイモサラダを試してみたいと思った！

サツマイモは、白ジャガイモよりも血糖指数が低く、栄養素がぎっしり詰まっているため、古食に従っているときには、より良い選択肢と考えられてい サツマイモの甘さは、ピリッとしたフェタチーズとブリニーカラマタオリーブとバランスが取れています。 それは素晴らしい出てきました！

この古ギリシャのポテトサラダは、通常のポテトサラダからのペースのおいしい変化です。

このギリシャのポテトサラダの材料

サツマイモはあなたのために非常に良いですが、私は大ファンではありません。 彼らは私のために少し甘すぎるですが、ピリッとしたギリシャの味と食材のすべてで、彼らはおいしかったです！

このポテトサラダには、サツマイモ、カラマタオリーブ、赤玉ねぎ、黄色とオレンジのピーマン、フェタチーズを使用しました。 ドレッシングはシンプルなレモンビネグレットドレッシングで、残りの成分と完璧に行きました。 ドレッシングのために私はレモン汁、オリーブオイル、オレガノ、塩、コショウ、ニンニクを使用しました。

サツマイモは、血糖値が低いため、白ジャガイモに代わる古の代替品です。

この簡単なサツマイモサラダを作ってみましょう

まず、サツマイモを立方体に切り、水の鍋に入れたいと思います。 沸騰させ、ジャガイモが柔らかくなるまでチェックし続けます。 完了したら、排水して冷蔵庫に入れて冷却します。 その間にあなたのドレッシングを作り、あなたの他の成分を切ります。

サツマイモは通常のジャガイモよりも血糖指数が低いが、炭水化物はまだ高い。

サツマイモが冷めたら、ドレッシングと一緒にすべての材料を混ぜ、食べる準備ができるまで冷蔵庫で冷やします。

レシピのヒントと注意事項

• このサツマイモサラダは非常に充填されており、あなたがしたい場合は、メインディッシュとしてこれを食べるこ
• カラマタはこの料理で私のお気に入りですが、あなたが望むなら、あなたは別のオリーブを使用することができ、あなたはAldiですべての時間を見つける
• 古人でなければ白いもで作ることができ、きっと美味しいでしょう。
• また、サツマイモを電子レンジではがしてさいの目に切って、電子レンジの蒸し器に入れて約5分間調理することもできます。
• サツマイモは通常のジャガイモよりも血糖指数が低いが、炭水化物は依然として高い。

古ギリシャのサツマイモサラダ

ちなみに、次の日に良くないと同じように味が良いです。 あなたがサツマイモファンでないなら、私はこれが白いジャガイモやパスタと同じように良い味になると確信しています。 お楽しみください！

サツマイモは通常のジャガイモよりも血糖指数が低いが、炭水化物は依然として高いことに注意してください。 1サービングのための栄養情報は次のとおりです:

180cals/6.4g脂肪/27.8g炭水化物/4.3g繊維/3.6g蛋白質

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