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Nel mio libro il “Steve Reeves Hercules Cookbook” Ho raccontato la mia osservazione e un paio di storie che ho qui. Steve ha imparato da sua madre, Ed Yarick (allenatore di Steve), pubblicazioni di vario tipo e altri nel suo campo per diventare lui stesso un esperto di dieta e nutrizione. Ha usato il suo corpo come suo laboratorio per ciò che era necessario per rimanere in buona salute e sostenere i suoi sforzi di bodybuilding. Quando Steve ha visto i risultati della sua formazione e gli alimenti che stava mangiando, avrebbe incorporare quei cibi e tecniche di formazione nei suoi programmi di bodybuilding. Se qualcosa non funzionasse per lui, allora lo eliminerebbe. Capì la relazione tra ciò che stava mangiando e gli effetti che aveva sul suo corpo. Se voleva avere ossa forti e denti sani, avrebbe incorporare la vitamina D nel suo gruppo alimentare per sostenere quelle aree. Se voleva muscoli, avrebbe mangiato carni magre che hanno messo la proteina nella sua dieta. Una volta mi è stato detto dal tardo allenatore di bodybuilding Vince Gironda che credeva che il bodybuilding fosse l ‘ 80% di nutrizione e il 20% di allenamento, non sopportando le percentuali, ho ricevuto il messaggio sull’importanza della nutrizione nel bodybuilding.

Steve era un avido lettore con grande ritenzione e avrebbe letto tutto quello che poteva. Aveva una piccola ma grande collezione di libri nel suo ranch. Soggetti come dieta e nutrizione, bodybuilding, allenamento fitness, allevamento, cavalli e bovini erano tutti lì. Qualunque cosa fosse interessato a, avrebbe letto e fare la ricerca e diventare l’esperto.

Una storia mi viene in mente quando penso a quali percezioni le persone hanno sulle passioni o sugli interessi di Steve. Quando si parla con un gruppo di persone equestri che ti direbbero che Steve era molto più interessato al campo equestre poi qualsiasi altra area della sua vita. Le persone interessate all’industria cinematografica direbbero che gli piaceva di più l’industria cinematografica, e i bodybuilder direbbero che era il bodybuilding che Steve amava veramente. La verità è che Steve era il padrone di tutto ciò che ha intrapreso, non importa quale fosse e li ha goduti tutti. Quando parlava con ogni gruppo potevano vedere la sua passione per ciò che erano interessati e sapevano che stavano parlando con un esperto che amava il soggetto. Questo è il motivo per cui credo che pensassero che Steve fosse più appassionato del loro particolare campo. L’unica cosa che realmente sostenuto tutte queste attività era la sua nutrizione e la dieta conoscenza. Senza una buona salute non sarebbe stato in grado di fare nessuna di quelle attività che ha intrapreso. Ecco perché ha sempre messo la dieta e la nutrizione in prima linea in qualsiasi attività, indipendentemente da quello che stava facendo.

Un’altra cosa che posso dirvi su Steve era una delle sue convinzioni su “Tutto”. Mi disse un giorno mentre ero al ranch:”Sii appassionato per quello che fai, ma non diventare fanatico, e ti godrai la vita molto di più”. Quando guardando il suo consiglio in relazione al cibo Steve avrebbe occasionalmente mangiato un particolare cibo che desiderava anche se non era il più sano del pianeta, semplicemente non lo ha fatto a causa di esso. Caso in questione era il caffè o qualcosa di dolce. La prima volta che ho visto Steve bere una tazza di caffè sono quasi caduto dalla sedia. Poi di nuovo si sentiva come una tazza di caffè. Questo riguardava anche altri alimenti o un bicchiere di vino o una birra. Dalla mia vasta ricerca e di essere intorno a Steve per molti anni, credo che mangiare sano 98 per cento del tempo. Avrebbe cambiato la sua dieta e le abitudini alimentari di volta in volta a seconda di quello che stava facendo. Bodybuilding prende un apporto calorico più elevato a causa dell’energia è necessario fare livelli estremi di esercizio. Ogni attività ha un diverso livello di quante calorie si sta andando ad utilizzare. Steve avrebbe apportato modifiche a quei livelli regolando la sua dieta e l’assunzione.