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Alla Warren Academy, i nostri programmi specifici per lo sport hanno il potere di migliorare notevolmente i livelli di salute e fitness di tutti gli atleti, giovani e meno giovani. L’allenamento specifico per lo sport comporta il processo di condizionamento della mente e del corpo per migliorare in aree come resistenza, forza, equilibrio, agilità, recupero e potenza. Ogni programma di allenamento è su misura per soddisfare le esigenze atletiche di un atleta e lo sport in cui giocano.

Man mano che l’industria dello sport diventa più competitiva, i giovani atleti stanno iniziando a corno le loro capacità atletiche in precedenza. Pertanto, i giovani atleti dovrebbero partecipare a un programma di allenamento specifico per lo sport per costruire la loro forza principale e acquisire familiarità con le loro capacità atletiche.

Ecco alcuni vantaggi dei programmi di allenamento specifici per i giovani atleti.

Migliora la velocità e l’agilità

Gli esercizi di forza, velocità e agilità sono una parte vitale dell’allenamento specifico per lo sport poiché forniscono miglioramenti di potenza in un modo specifico per lo sport e la tecnica richiesti. Alcuni degli esercizi che sviluppano queste abilità includono sprint, pliometria e sollevamento pesi che imitano gli stessi movimenti effettuati nello sport desiderato. Questi esercizi aiutano a migliorare la velocità e l’agilità per l’accelerazione ed essere in grado di fermarsi e cambiare direzione rapidamente. Ad esempio, esercizi di allenamento sprint come trapani a cono aiutano a sviluppare velocità esplosiva.

Migliorare le prestazioni e ridurre gli infortuni

Poiché l’allenamento specifico sportivo migliora la velocità, la mobilità e la potenza, anche le prestazioni sportive migliorano, permettendoti di competere a tutti i livelli. Allenando il tuo corpo per eseguire movimenti simili al tuo sport, puoi prevenire gravi lesioni durante il gioco, che è vitale per la salute di tutti gli atleti.

Condizionamento metabolico

Durante i programmi di allenamento specifici per lo sport, gli atleti sono condizionati al loro sport o al particolare ruolo che svolgono in uno sport di squadra. Un esempio di questo sarebbe trapani footwork per il calcio defensive backs. Piedi rapidi e cambio di direzione sono essenziali per i DB per fare giochi sul campo, motivo per cui lavoriamo su questo durante i nostri programmi di allenamento specifici per lo sport. Questo non è solo vitale per gli atleti più anziani, ma gli atleti più giovani che vogliono sviluppare la tecnica corretta e fondamenti pure.

Abilità visive

Infine, l’allenamento specifico per lo sport aiuta gli atleti a visualizzare il motivo per cui stanno facendo queste esercitazioni. Sono in grado di collegare queste esercitazioni a pratiche e giochi, rendendoli molto più comprensivi sul motivo per cui hanno bisogno di praticare e migliorare queste abilità specifiche. In un certo senso, l’allenamento specifico per lo sport può aiutare gli atleti a collegare il loro allenamento di forza, velocità e agilità fuori stagione nei fondamentali della stagione!

Alla Warren Academy, il nostro programma di allenamento specifico per lo sport aiuta i giovani atleti in vari sport a diventare solidi giocatori fondamentali. Il nostro programma di allenamento non solo migliora la fiducia e la consapevolezza, ma migliora anche la conoscenza del gioco. Contattaci oggi stesso per iscriverti ai nostri programmi di allenamento specifici per lo sport.