5 Alimenti per un sesso migliore

Mangia la tua strada verso un’erezione più forte!

La chiave della sensualità potrebbe risiedere nello yogurt, almeno per i topi. I testicoli dei topi nutriti con una dieta di yogurt erano il 5 per cento più grandi di quelli con una dieta regolare-e il 15 per cento più grande dei topi nutriti con una “dieta alimentare spazzatura”, secondo un nuovo studio del MIT. Mentre gli scienziati non sono sicuri di cosa causi questo “spavalderia” dei topi, credono che i probiotici nello yogurt siano coinvolti.

Nel mondo umano, gli studi hanno collegato lo yogurt alla perdita di peso, ma la sensualità? Non ancora. Alcuni alimenti, tuttavia, sono stati collegati a una spinta in testosterone o libido. (Cosa può fare più testosterone per te? Clicca qui per scoprirlo!) Qui ci sono alcune cose da aggiungere alla vostra dieta per aiutarvi laggiù—e in camera da letto.

Noci
Spuntino su due manciate di mandorle o noci al giorno. Sono pieni di aminoacidi come l’arginina, che migliora il flusso sanguigno in tutto il corpo—anche laggiù, dove un flusso di sangue migliore significa un’erezione più forte. Inoltre, gli studi hanno scoperto che i ragazzi con diete ad alto contenuto di grassi monoinsaturi—il tipo di avocado, oli d’oliva e noci-hanno livelli di testosterone più elevati rispetto a quelli che lesinano sui grassi sani.

Ostriche
Casanova avrebbe mangiato 50 ogni mattina per colazione. Aveva scoperto qualcosa. I frutti di mare sono ultra alto in zinco-chiave nella produzione di sperma e la circolazione del sangue. Ma non è necessario chow giù 50 per ottenere il riempimento del minerale-sei fornirà il doppio della quantità giornaliera raccomandata, 15 mg. Alcune altre buone fonti di zinco sono uova, granchio, pesce e cioccolato fondente. Qui ci sono 6 Ostriche da provare in questo momento.

Farina d’avena
Perché funziona: Avena sono confezionati con L-arginina, un aminoacido che funziona con ossido nitrico per ridurre la rigidità dei vasi sanguigni. L-arginina è stata usata per trattare la disfunzione erettile perché aiuta a rilassare i muscoli intorno ai vasi sanguigni del pene. Quando si espandono, il flusso di sangue aumenta in modo da poter mantenere l’erezione.

Bilancia il tuo alcol
Quella terza o quarta birra non sta facendo nulla per il tuo intestino o i tuoi livelli T. Gli uomini che bevevano anche moderatamente ogni giorno per tre settimane hanno visto una diminuzione percentuale di 7 nei livelli di testosterone, secondo un recente studio olandese. La tua mossa: Bastone per un bicchiere o due max una notte per evitare una goccia.

Scegli organico
Che apple potrebbe non sembrare pericoloso, ma dopo aver letto questo si consiglia di riconsiderare eventuali scherni organici precedenti: Uno studio 2011 pubblicato in Persepctives salute ambientale ha rilevato che di 37 pesticidi utilizzati sugli alimenti, 30 hanno effetti negativi sul sistema riproduttivo. Le sostanze chimiche possono bloccare il testosterone e potrebbe essere la colpa per il basso numero di spermatozoi. Qui ci sono 9 modi per mantenere le palle in gioco.

(Vuoi ancora più cibi da mangiare per migliorare il sesso? Dai un’occhiata a questo altro elenco dei migliori alimenti per sesso.)

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Addizionale di ricerca da Jason Stevenson