az ágyban való tanulás rossz az Osztályzataidnak? Az ágyban való tanulás előnyei és hátrányai

mindenkinek van tapasztalata az ágyban való tanulásban. Míg néhány ember szokásos az ágyban tanulni, mások olyan körülmények miatt, mint a fáradtság és a hátfájás.

miután egy mozgalmas nap az iskolában, minden, amit akar, hogy nem a felülvizsgálatok egy kényelmes környezetben, de nem kell egy kényelmes ülni a szobában. Az egyetlen lehetőséged, hogy elhagyod azt a kényelmetlen íróasztalt és használod az ágyadat.

tanulás az ágyban

az ágyban való tanulás ötlete sok diák számára kiválónak tűnik. Tanulhatsz, ahogy a tested ellazul. Ez is egy kiváló lehetőség, hogy futni télen. Ki akar menni abba a hideg könyvtárba, amikor fagy van?

volt egy vita arról, hogy tanul az ágyban van-e hatása a tanuló fokozat. Erre a kérdésre nincs meggyőző válasz. Egyetlen tudományos kutatás sem kapcsolta össze az ágyban való tanulást a rossz osztályzatokkal.

néhány ember nagyon kényelmes az ágyban tanulni. Másoknak íróasztalt kell találniuk, és egyenesen kell ülniük. Sok minden történhet, ha szokásosan ágyban tanulsz; ezért a szakértők visszatartják az ágyban tanulást.

ahhoz, hogy a hallgató magas pontszámot kapjon, kényelmes helyet és testtartást kell találnia a tanuláshoz. A magas szintű tanuláshoz koncentrációra és koncentrációra van szükség;semmi sem zavarhatja meg. Kerülje a székeken való ülést, amelyek megterhelik a hátát vagy a nyakát. Az íróasztalnak és a széknek lehetővé kell tennie, hogy feszültség nélkül tanulhasson.

az alábbiakban felsorolunk néhány okot, amiért nem szabad ágyban tanulni.

valószínűleg elalszik

testünk tudat alatt tudja, hogy lefekszünk pihenni. Amikor ágyba viszi a könyveit, összekeverjük a tudatalatti elmét. Nehéz lesz koncentrálni. Valószínűleg elveszíti a fókuszt és elalszik.

ágyak nagyon kényelmes. Amikor az ágyban fekszel a könyveiddel, az ágy megnyugtat, és egy rövid idő múlva, amikor az elme leáll, több óra múlva felébredsz, miután összegyűjtötted a könyved lapjait.

szüleink jól megértették ezt a tényt; ezért soha nem engedték meg, hogy az ágyon, a kanapén vagy a padlón fekve tanuljunk.

károsítja a szemét

amikor tanulmányait ágyba viszi, négy lehetséges pozíció van, amelyeket feltételez a tanuláshoz.

először üljön az ágyra, tegyen egy párnát az ölébe, majd a könyvét vagy laptopját a tetejére. A helyzet ideális, mivel nem fog gyorsan elaludni. Ha ágyban kell folytatnia tanulmányait, azt javaslom, hogy ülve tanuljon. Ennek azonban vannak hátrányai, amelyekkel később foglalkozunk ebben a cikkben.

másodszor, használhatja a párnáját támaszként, és leülhet, miközben hátradől. A helyzet kényelmes lesz a szemével és a hátával. Az elalvás ebben a helyzetben azonban elkerülhetetlen.

harmadszor, megragadsz egy könyvet, feküdj a hasadra, és tedd alá a könyvedet. Ez nem túl kényelmes helyzet, ebben a helyzetben csak rövid ideig tanulhat. Ez a rövid időszak helyrehozhatatlan károkat okozhat a szemében. Amikor a hasán fekszik, a szeme 90 fokos szögben van a könyvhöz képest. A könyvre ható fény nagyon éles szögben éri el a szemét. Károsíthatja a retinát, ami maradandó szemkárosodáshoz vezethet

a negyedik és utolsó helyzet az, amikor a hátán fekszik és felemeli a könyvet. Ha nem alszik el gyorsan, órákig olvashatja a könyvet. Ennek a pozíciónak azonban van hátránya. Amikor felemeli a könyvet, a fény a külső oldalán eléri a könyvet. Az olvasott oldalak az árnyékban maradnak. Ezért meg kell feszülnie, hogy lássa a szavakat. A szem retina kiszélesedik, hogy elegendő fény legyen. Ha félrenéz, nagy mennyiségű fény éri a belső szemét, ami homályos látást okoz. A szem ezután jól fog látni. Ha folyamatosan feszíti a szemét, mint ez, elveszítheti a látását.

annyira valószínűtlen, hogy egy személy az első két pozícióban ágyban tanuljon. A másik két pozíció kényelmesebb és komoly következményekkel jár. Ez befolyásolhatja az osztályzatait, ha sok időt kell pazarolnia szemész kinevezésekkel.

károsítja a hátát és a nyakát

amikor egy fárasztó nap után a szobájába ér, az ágy vagy a kanapé kényelmére vágyik. És mivel a vizsgák a sarkon vannak, nem akarsz egyetlen pillanatot sem pazarolni. Bárhol is vagy, megragadsz egy könyvet.

sokszor nem bánjuk azokat a pozíciókat, amelyeket vállalunk. Néhányan nagyon feszülnek a háton és a nyakon. Amikor a hasadon fekszel, megfeszíted a hátad, és nagyon fáj, nem fogsz koncentrálni a tanulmányaidra; következésképpen az osztályzataid csökkenni fognak.

miért okoz hátfájást a gyomorra fektetés? Az ok egyszerű. Amikor a hasán fekszik, zavarja a gerinc görbéjét. Felemeli a vállát és a nyakát, a gerincet a határon túlra hajlítja, hosszú ideig ebben a helyzetben tartja az izmokat és az idegeket, ami súlyos hátfájást okoz.

zavarja az alvási mintát

az ágy egy hely a kikapcsolódásra. Amikor lefekszünk, testünk felszabadít néhány hormont, hogy ellazítsa a testünket. Testünk azonban alkalmazkodik a különböző helyzetekhez. Amikor szokássá teszi az ágyban való tanulást, az ágya megszűnik komfortzónának lenni. Vegyes jeleket fog küldeni az agynak. Meg fogja találni, hogy nehéz lesz aludni, és néha amnéziában szenved.

az elegendő alvás hiánya befolyásolja a hallgató teljesítményét. Tanulmányok kimutatták, hogy a hat óránál kevesebbet alvó hallgató az átlagnál alacsonyabb teljesítményt nyújt.

nem fog koncentrálni

a tanulás nagy hangsúlyt igényel. Az ágy túl kényelmes a tanulmányokhoz. Amikor a tested nagyon kényelmes, az elméd elkezd vándorolni. Sok mindenre gondolsz, ami távol áll a könyveidtől. A végén sok időt pazarolsz. Az az idő, amelyet az ágyban tanulni próbál, semmilyen módon nem eredményes.

a puha párna és a puha paplan ölelése megnyomja a szundi gombokat. Az elméd hamarosan messze lesz a könyvektől.

annak érdekében, hogy ébren maradjon, miközben az ágyban tanul, elkezd más dolgokat csinálni, mint például egy snack, játék a mackóval vagy a candy crush játék a telefonon. A figyelmed elterelődik a könyvekről, és az idő nem lesz eredményes.

időt pazarol más dolgokra

mint korábban említettük, nem lesz képes sokáig koncentrálni az ágyban. Vándorló gondolataiban besurran a Facebook-ba, a Pinterestbe vagy más izgalmas közösségi platformokba. Ez meg fogja enni a drága tanulmányi időt.

sokan harapnivalókat fogyasztanak tanulás közben. Csak néhány percet vesz igénybe a snack maradványok törlése az asztalról. Amikor ágyban tanulsz, a tál snacked megzavarja az ágyakat. A szükségesnél többször kell mosnod. Ezt az elpazarolt időt a könyvtárban vagy a tanulmányi haverokkal lehet eltölteni.

az ágyban való tanulás előnyei és hátrányai

az emberek különböző meggyőződéssel rendelkeznek az ágyban való tanulásról. Egyesek kényelmesen tanulnak az ágyban, míg mások erősen visszatartják. Dönthet úgy, hogy az ágyban tanul, miután biztos benne, hogy a test hogyan reagál a kényelmes környezetre.

az alábbiakban bemutatjuk az ágyban való tanulás előnyeit és hátrányait.

előnyök

• kényelmesen tanulsz. Amikor a tested kényelmes, az elméd gyorsabban megérti és elnyeli az információkat. Az a néhány perc, amelyet az ágyban végzett tanulmányaira koncentrál, nagyon produktív. Ahhoz, hogy élvezhesse az ágyban való tanulás optimális előnyeit, olvassa el könyveit vagy jegyzeteit a reggeli órákban.

• még egy kórházi ágyban is tanulhat. A kórházak nem rendelkeznek könyvtárakkal és tanulószobákkal. Ebben az esetben kórházi ágyban fekszel, és mindig ott végezheted a tanulmányaidat, és felzárkózhatsz a társaidhoz, ne félj olvasni az ágyban.

• csökkenti az elpazarolt időt, amikor szobájából a könyvtárba vagy a tanulmányi terembe költözik.
• étkezés után kényelmesen tanulhat. Csak emeld vissza egy kicsit, és nem fog szenvedni semmilyen gyomorégés.

hátrányok

• olyan kényelmesen érzi magát, hogy valószínűleg elalszik. Elfelejtesz mindent, amit a tanulmány utolsó 10 percében olvastál, mielőtt alszol. Időpazarlás lesz, amikor alvás előtt megismétli az Ön által lefedett oldalakat.

• valószínűleg károsítja a látását. Szükségünk van a szemünkre, hogy tanuljunk, és amikor a szemed nem működik optimálisan, akkor a félév végén csökkenti az osztályzatait. Van egy szempont az idő pazarlásában a gyakori kórházi látogatások során, hogy szemészhez forduljanak.

• amikor megerőlteti a hátát, oy nehéz lesz egyenesen ülni. Ezért több kórházi látogatásra lesz szüksége, hogy visszaalakuljon. Értékes időt fog pazarolni a váratlan kórházi látogatásokra.

• ha a szemed és a tested rosszul van, akkor pszichológiailag érintett vagy. Nem lesz képes tanulni az osztályban, vagy bárhol máshol. A stressz a félév végén tükröződik.

• nem tud sokat koncentrálni, ha a teste nagyon kényelmes. Más dolgokra fog gondolni, ezáltal befolyásolja a tanulmányait. Mivel a szobájában van internet-hozzáférés, nem kerülheti el a közösségi média zavaró tényezőit.
• amikor megszokja az ágyban való tanulást, hatással lesz a testtartására. Különböző problémák alakulnak ki, mint a hátfájás, a nyaki fájdalom, a légzési problémák és a bélproblémák. Mindez növeli a pszichológiai stresszt.
• az ágyad megragadja a komfortzónádat. Nem lesz egy hely, hogy pihenjen az elméd. Ha egyszer lefekszel, nem fogod abbahagyni a gondolkodást. Ez megnehezíti az elalvást. Végül agyi fáradtságot tapasztal, lelassítva az agy működését.
• az ágyban való tanulás során nem lesz optimális termelékenység. Néhány tanulmány olyan intenzív. Sok könyvet és más anyagot igényelnek a kutatáshoz. Bár az ágynak nagy felülete van, nehéz az összes anyagot elosztani és megszervezni. Valószínűleg halogat minden olyan nehéz témát is, amelybe megbotlik, miközben az ágyban tanul.

gondolatok

mindannyian kényelmes környezetben szeretnénk tanulni. Sokszor úgy döntünk, hogy az ágyban tanulunk, mert a kényelem biztosított. Ágyba ugrunk a könyvekkel vagy a laptopokkal anélkül, hogy gondolnánk azokra a veszélyekre, amelyeknek kitesszük magunkat.

mielőtt ágyban tanulna, kérdezze meg magától, hogy tudatában van-e a következményeknek. Tegye meg a szükséges intézkedéseket annak biztosítására, hogy ne károsítsa egészségét. Egészségesnek kell maradnunk a félév során, hogy jól teljesítsünk.

Alternatív megoldásként kényelmes íróasztal vagy fekvőfotel található a szobájában. Hasznos lesz, ha a szobájában kell tanulnia, mint az ágy használata.

az ágyban való tanulás nem befolyásolja közvetlenül az osztályzatokat. Nincs olyan tudományos tanulmány, amely kimutatta volna az ágyban való tanulás és az akadémiai eredmény közötti összefüggést.

az ágyban történő tanulás következményei azonban közvetetten befolyásolják az osztályzatokat.

sok időt pazarol a sérülések és a ficamok ápolására. Használhatja az elveszett időt a pszichológia néhány témájának lefedésére, vagy elsajátíthat néhány új angol szókincset, vagy megoldhatja ezt a nehéz matematikai problémát.

tartsa be a szakértők ajánlásait – kerülje az ágyban való tanulást. A szokásnak nincs azonnali hatása a tanulmányaira. Lehet, hogy nem veszi észre a hatást az első vagy a második félévben az iskolában, de később utolér. Addigra nem gondolja, hogy az évfolyamok csökkenése az ágyban való tanulás szokásának köszönhető; valószínűleg azt feltételezi, hogy a tanulmányok egyre nehezebbek.

olvassa el a 20 főiskolai olvasási és tanulmányi tippeket itt!