5 Aliments pour un meilleur sexe

Mangez votre chemin vers une érection plus forte!

La clé de la sexualité peut résider dans le yogourt — du moins pour les souris. Selon une nouvelle étude du MIT, les testicules des souris nourries à un régime au yogourt étaient 5% plus gros que ceux qui suivaient un régime régulier — et 15% plus gros que les souris nourries à un « régime de malbouffe ». Bien que les scientifiques ne sachent pas ce qui cause cette « fanfaronnade » chez les souris, ils croient que les probiotiques contenus dans le yogourt sont impliqués.

Dans le monde humain, des études ont connecté le yogourt à la perte de poids, mais la sexualité? Pas encore. Certains aliments, cependant, ont été liés à une augmentation de la testostérone ou de la libido. (Que peut faire plus de testostérone pour vous? Cliquez ici pour le découvrir !) Voici quelques éléments à ajouter à votre alimentation pour vous aider là—bas – et dans la chambre à coucher.

Noix
Grignoter deux poignées d’amandes ou de noix par jour. Ils regorgent d’acides aminés comme l’arginine, qui améliore le flux sanguin dans tout votre corps, y compris là—bas, où un meilleur flux sanguin signifie une érection plus forte. De plus, des études ont montré que les hommes ayant un régime alimentaire riche en graisses monoinsaturées — le genre d’avocats, d’huiles d’olive et de noix — ont des niveaux de testostérone plus élevés que ceux qui lésinent sur les graisses saines.

Huîtres
Casanova en mangeait 50 tous les matins pour le petit déjeuner. Il était sur quelque chose. Les crustacés sont ultra riches en zinc — clé dans la production de spermatozoïdes et la circulation sanguine. Mais vous n’avez pas besoin d’en manger 50 pour faire le plein de minéraux — six fournira le double de la quantité quotidienne recommandée, 15 mg. D’autres bonnes sources de zinc sont les œufs, le crabe, le poisson et le chocolat noir. Voici 6 Huîtres à essayer en ce moment.

Farine d’avoine
Pourquoi ça marche: L’avoine contient de la L-arginine, un acide aminé qui agit avec l’oxyde nitrique pour réduire la rigidité des vaisseaux sanguins. La L-arginine a été utilisée pour traiter la dysfonction érectile car elle aide à détendre les muscles autour des vaisseaux sanguins du pénis. Quand ils se dilatent, le flux sanguin augmente afin que vous puissiez garder une érection.

Équilibrez votre alcool
Cette troisième ou quatrième bière ne fait rien pour votre intestin ou votre niveau de T. Les hommes qui ont bu même modérément tous les jours pendant trois semaines ont vu une diminution de 7% des niveaux de testostérone, selon une récente étude néerlandaise. Votre mouvement: Collez-vous à un verre ou deux max par nuit pour éviter une chute.

Choisissez Bio
Que la pomme n’a peut-être pas l’air dangereuse, mais après avoir lu ceci, vous voudrez peut-être reconsidérer les moqueries organiques précédentes: Une étude de 2011 publiée dans Environmental Health Persepctives a révélé que des pesticides 37 utilisés sur les aliments, 30 ont des effets négatifs sur votre système reproducteur. Les produits chimiques peuvent bloquer la testostérone et pourraient être à blâmer pour la faible numération des spermatozoïdes. Voici 9 Façons de Garder Vos Balles en jeu.

(Vous voulez encore plus d’aliments pour manger votre chemin vers de meilleures relations sexuelles? Consultez cette autre liste des meilleurs aliments pour le sexe.)

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Recherche complémentaire par Jason Stevenson