Étudier au Lit Est-Il Mauvais Pour Vos notes? Avantages et inconvénients d’étudier au lit

Tout le monde a de l’expérience pour étudier au lit. Bien qu’il soit habituel pour certaines personnes d’étudier au lit, d’autres le font en raison de circonstances telles que la fatigue et les maux de dos.

Après une journée mouvementée à l’école, tout ce que vous voulez, c’est faire vos révisions dans un environnement confortable, mais vous n’avez pas un siège confortable dans votre chambre. La seule option que vous avez est d’abandonner ce bureau inconfortable et d’utiliser votre lit.

Étudier au lit

L’idée d’étudier au lit semble excellente pour de nombreux étudiants. Vous pouvez étudier pendant que votre corps se détend. C’est également une excellente option pour courir pendant les hivers. Qui veut aller à cette bibliothèque froide quand elle gèle?

Il y a eu un débat pour savoir si étudier au lit a un impact sur les notes d’un élève. Il n’y a pas de réponse concluante à cette question. Aucune recherche scientifique n’a lié l’étude au lit à de mauvaises notes.

Certaines personnes sont très à l’aise pour étudier au lit. D’autres doivent trouver un bureau et s’asseoir debout. Beaucoup de choses peuvent arriver si vous étudiez habituellement au lit; par conséquent, les experts découragent d’étudier au lit.

Pour qu’un élève obtienne des notes élevées, il doit trouver un endroit et une posture confortables pour étudier. Étudier pour des notes élevées nécessite de la concentration et de la concentration; rien ne devrait vous distraire. Évitez de vous asseoir sur des chaises qui vous fatigueront le dos ou le cou. Le bureau et la chaise doivent vous permettre d’étudier sans forcer.

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas étudier au lit.

Vous risquez de vous endormir

Nos corps savent inconsciemment que nous nous couchons pour nous reposer. Lorsque vous prenez vos livres au lit, nous confondons l’esprit subconscient. Il devient difficile de se concentrer. Vous risquez de perdre votre concentration et de vous endormir.

Les lits sont très confortables. Lorsque vous vous allongez au lit avec vos livres, le lit vous apaise, et après un court moment, l’esprit s’est éteint, vous vous réveillerez après plusieurs heures ayant froissé les pages de votre livre.

Nos parents l’ont bien compris; c’est pourquoi ils ne nous ont jamais permis d’étudier allongé sur le lit, le canapé ou le sol.

Vous Endommagerez Vos yeux

Lorsque vous prendrez vos études au lit, il y a quatre positions possibles que vous assumerez pour étudier.

Tout d’abord, vous pouvez vous asseoir sur le lit, placer un oreiller sur vos genoux, puis votre livre ou votre ordinateur portable sur le dessus. La position est idéale car vous ne vous endormirez pas rapidement. Si vous devez faire vos études au lit, je vous recommande d’étudier en position assise. Cependant, il a ses inconvénients que nous aborderons plus loin dans cet article.

Deuxièmement, vous pouvez utiliser votre oreiller comme support et vous asseoir allongé. La position sera confortable avec vos yeux et votre dos. Cependant, s’endormir dans cette position est inévitable.

Troisièmement, vous prenez un livre, allongez-vous sur votre ventre et placez votre livre en dessous de vous. Ce n’est pas une position très confortable; vous ne pouvez étudier dans cette position que pendant un court moment. Cette brève période peut causer des dommages irréparables à vos yeux. Lorsque vous étudiez allongé sur votre ventre, vos yeux sont dans un angle de 90 degrés par rapport au livre. La lumière qui frappe le livre frappe vos yeux à un angle très aigu. Il peut endommager votre rétine, entraînant des lésions oculaires permanentes

La quatrième et dernière position est lorsque vous vous allongez sur le dos et soulevez votre livre. Si vous ne vous endormez pas vite, vous pouvez lire votre livre pendant des heures. Cependant, cette position présente un inconvénient. Lorsque vous soulevez votre livre, la lumière frappe le livre du côté extérieur. Les pages que vous lisez restent dans l’ombre. Vous devez donc vous fatiguer pour voir les mots. La rétine de votre œil s’élargit pour laisser suffisamment de lumière. Lorsque vous regardez de côté, une grande quantité de lumière frappe votre œil intérieur et vous cause une vision floue. L’œil s’ajustera alors pour bien voir. Lorsque vous tendez continuellement vos yeux comme ça, vous risquez de perdre la vue.

Il est si peu probable qu’une personne étudie au lit dans les deux premières positions. Les deux autres positions sont plus confortables et avec des effets graves. Cela peut affecter vos notes lorsque vous devez perdre beaucoup de temps avec des rendez-vous chez l’ophtalmologiste.

Vous vous blesserez au dos et au cou

Lorsque vous arrivez dans votre chambre après une journée fatigante, vous désirez le confort de votre lit ou de votre canapé. Et parce que les examens approchent, vous ne voulez pas perdre un seul instant. Vous prenez un livre où que vous soyez.

Plusieurs fois, les positions que nous prenons ne nous dérangent pas. Certains sont très tendus vers le dos et le cou. Lorsque vous vous allongez sur le ventre, que vous tendez le dos et que cela fait très mal, vous ne vous concentrerez pas sur vos études; par conséquent, vos notes baisseront.

Pourquoi la pose sur le ventre provoque-t-elle des maux de dos? La raison est simple. Lorsque vous vous allongez sur le ventre, vous interférez avec la courbe de la colonne vertébrale. Vous levez les épaules et le cou, courbant la colonne vertébrale au-delà de la limite, en restant dans cette position pendant de longues tensions sur les muscles et les nerfs, provoquant de graves maux de dos.

Vous interférerez avec Votre rythme de sommeil

Un lit est un endroit pour se détendre. Lorsque nous nous couchons, notre corps libère des hormones pour détendre notre corps. Cependant, notre corps s’adapte à différentes situations. Lorsque vous faites de l’étude au lit une habitude, votre lit cesse d’être une zone de confort. Il enverra des signaux mixtes au cerveau. Vous constaterez qu’il vous sera difficile de dormir et que vous souffrirez parfois d’amnésie.

Le manque de sommeil affecte les performances d’un élève. Des études ont montré que les élèves qui dorment moins de six heures obtiennent des résultats inférieurs à leur moyenne.

Vous ne Vous concentrerez pas

Étudier nécessite beaucoup de concentration. Un lit est trop confortable pour les études. Lorsque votre corps est très à l’aise, votre esprit commence à errer. Vous pensez à beaucoup de choses loin de vos livres. Vous finissez par perdre beaucoup de temps. Le temps que vous passez à essayer d’étudier au lit n’est en aucun cas productif.

Les câlins de votre oreiller moelleux et de vos édredons moelleux appuieront sur les boutons snooze. En un rien de temps, votre esprit sera loin des livres.

Dans l’effort de rester éveillé tout en étudiant au lit, vous commencerez à faire d’autres choses comme manger une collation, jouer avec votre ours en peluche ou jouer à candy crush sur votre téléphone. Votre attention se détournera des livres et le temps ne sera pas productif.

Vous perdrez du Temps à Faire d’autres Choses

Comme nous l’avons dit précédemment, vous ne pourrez pas vous concentrer longtemps au lit. Dans vos pensées errantes, vous vous faufilerez sur Facebook, Pinterest ou d’autres plateformes sociales passionnantes. Cela mangera votre précieux temps d’étude.

Beaucoup de gens prennent des collations pendant leurs études. Il ne faut que quelques minutes pour essuyer les résidus de collation d’un bureau. Lorsque vous étudiez au lit, votre bol de collations salira vos draps. Vous serez obligé de faire la lessive plus de fois que nécessaire. Ce temps perdu pourrait être passé à la bibliothèque ou avec des copains d’étude.

Avantages et inconvénients d’étudier au lit

Les gens ont des croyances différentes sur l’étude au lit. Certains sont à l’aise d’étudier au lit tandis que d’autres le découragent fortement. Vous pouvez choisir d’étudier au lit une fois que vous êtes sûr de la réaction de votre corps à un environnement confortable.

Voici les avantages et les inconvénients d’étudier au lit.

Pros

• Vous étudiez dans le confort. Lorsque votre corps est à l’aise, votre esprit comprend et absorbe les informations plus rapidement. Les quelques minutes où vous vous concentrez sur vos études au lit sont très productives. Pour profiter des avantages optimaux d’étudier au lit, lisez vos livres ou vos notes le matin.

• Vous pouvez étudier même dans un lit d’hôpital. Les hôpitaux ne disposent pas de bibliothèques et de salles d’étude. Dans un cas, vous êtes allongé dans un lit d’hôpital, et vous pouvez toujours y faire vos études et rattraper vos pairs, n’ayez pas peur de lire dans ce lit.

• Vous réduisez le temps perdu lorsque vous passez de votre chambre à la bibliothèque ou à la salle d’étude.
• Vous pouvez étudier confortablement après avoir mangé. Juste vous élever un peu en arrière, et vous ne souffrirez pas de brûlures d’estomac.

Inconvénients

• Vous êtes tellement à l’aise que vous risquez de vous endormir. Vous oubliez tout ce que vous lisez dans les 10 dernières minutes d’étude avant de dormir. Il y aura un gaspillage de temps lorsque vous continuerez à répéter les pages que vous avez couvertes avant de dormir.

• Vous risquez d’endommager votre vue. Nous avons besoin de nos yeux pour étudier, et lorsque vos yeux ne peuvent pas fonctionner de manière optimale, vous finissez par baisser vos notes à la fin du semestre. Il y a aussi un aspect de perdre du temps avec des visites fréquentes à l’hôpital pour voir un ophtalmologiste.

• Lorsque vous vous fatiguez le dos, il vous sera difficile de vous asseoir debout. Par conséquent, vous aurez besoin de plusieurs visites à l’hôpital pour vous remettre en forme. Vous perdrez un temps précieux en visites hospitalières évitables.

• Lorsque vos yeux et votre corps ne vont pas bien, vous êtes affecté psychologiquement. Vous ne pourrez pas étudier en classe ou ailleurs. Le stress se reflétera à la fin des classes du semestre.

• Vous ne pouvez pas vous concentrer beaucoup lorsque votre corps est très à l’aise. Vous commencerez à penser à d’autres choses, affectant ainsi vos études. Comme il y a un accès Internet dans votre chambre, vous ne pouvez pas éviter les distractions des médias sociaux.
• Lorsque vous aurez l’habitude d’étudier au lit, vous affecterez votre posture. Vous développerez divers problèmes comme des maux de dos, des douleurs au cou, des problèmes respiratoires et des problèmes intestinaux. Tout cela ajoute au stress psychologique.
• Votre lit se saisira d’être votre zone de confort. Vous n’aurez pas d’endroit pour détendre votre esprit. Une fois au lit, vous n’arrêterez pas de penser. Il est difficile pour vous de vous endormir. En fin de compte, vous ressentirez de la fatigue cérébrale, ralentissant votre fonction cérébrale.
• Vous n’obtiendrez pas une productivité optimale pendant vos études au lit. Certaines études sont si intenses. Ils ont besoin de beaucoup de livres et d’autres documents pour la recherche. Bien que le lit ait une grande surface, il est difficile d’y étaler et d’organiser tout le matériel. Vous êtes également susceptible de tergiverser tout sujet difficile sur lequel vous tombez en étudiant au lit.

Pensées

Nous voulons tous étudier dans un environnement confortable. Plusieurs fois, nous choisissons d’étudier au lit car le confort est assuré. Nous sautons au lit avec les livres ou l’ordinateur portable sans penser aux dangers auxquels nous nous exposons.

Avant d’étudier au lit, demandez-vous si vous êtes conscient des conséquences. Prenez les mesures nécessaires pour vous assurer de ne pas nuire à votre santé. Nous devons rester en bonne santé tout au long du semestre pour bien performer.

Vous pouvez également disposer d’un bureau confortable ou d’un siège inclinable dans votre chambre. Il sera utile lorsque vous aurez besoin d’étudier dans votre chambre que d’utiliser votre lit.

Étudier au lit n’affecte pas directement vos notes. Aucune étude scientifique n’a montré la corrélation entre les études au lit et les résultats scolaires.

Cependant, les conséquences de l’étude au lit affecteront indirectement vos notes.

Vous perdez beaucoup de temps à soigner des blessures et des entorses. Vous pouvez utiliser le temps perdu pour couvrir quelques sujets en psychologie, ou maîtriser un nouveau vocabulaire anglais, ou résoudre ce difficile problème de mathématiques.

Respectez les recommandations des experts – évitez d’étudier au lit. L’habitude n’a pas d’effet instantané sur vos études. Vous ne remarquerez peut-être pas l’impact au premier ou au deuxième semestre à l’école, mais cela vous rattrapera plus tard. À ce moment-là, vous ne penserez pas que la baisse des notes est due à l’habitude d’étudier au lit; vous supposerez probablement que les études deviennent plus difficiles.

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