¿Estudiar en la Cama Es Malo Para Tus Calificaciones? Pros y contras de estudiar en la cama

Todos tienen experiencia estudiando en la cama. Si bien es habitual que algunas personas estudien en la cama, otras lo hacen debido a circunstancias como fatiga y dolor de espalda.

Después de un día ajetreado en la escuela, todo lo que desea es hacer sus revisiones en un ambiente cómodo, pero no tiene una sentada cómoda en su habitación. La única opción que tienes es abandonar ese incómodo escritorio y usar tu cama.

Estudiar en la cama

La idea de estudiar en la cama parece excelente para muchos estudiantes. Puedes estudiar mientras tu cuerpo se relaja. También es una excelente opción para correr durante los inviernos. ¿Quién quiere ir a esa fría biblioteca cuando hace frío?

Ha habido un debate sobre si estudiar en la cama tiene algún impacto en las calificaciones de un estudiante. No hay una respuesta concluyente a esta pregunta. Ninguna investigación científica ha relacionado el estudio en la cama con malas notas.

Algunas personas se sienten muy cómodas estudiando en la cama. Otros tienen que encontrar un escritorio y sentarse erguidos. Pueden ocurrir muchas cosas si estudias habitualmente en la cama; por lo tanto, los expertos desalientan el estudio en la cama.

Para que un estudiante obtenga buenas calificaciones, debe encontrar un lugar cómodo y una postura para estudiar. Estudiar para obtener calificaciones altas necesita concentración y concentración; nada debería distraerte. Evite sentarse en sillas que tensen la espalda o el cuello. El escritorio y la silla deben permitirle estudiar sin esfuerzo.

A continuación se presentan algunas de las razones por las que no debe estudiar en la cama.

Es probable que se duerma

Nuestros cuerpos saben subconscientemente que nos acostamos a descansar. Cuando llevas tus libros a la cama, confundimos la mente subconsciente. Se vuelve difícil concentrarse. Es probable que pierda la concentración y se quede dormido.

Las camas son muy cómodas. Cuando te acuestas en la cama con tus libros, la cama te calma, y después de un corto tiempo, la mente se apaga, te despertarás después de varias horas de haber arrugado las páginas de tu libro.

Nuestros padres entendieron bien este hecho; es por eso que nunca nos permitieron estudiar tumbados en la cama, el sofá o el suelo.

Dañará Sus Ojos

Cuando lleve sus estudios a la cama, hay cuatro posiciones posibles que asumirá para estudiar.

Primero, puede sentarse en la cama, colocar una almohada en su regazo y luego su libro o computadora portátil en la parte superior. La posición es ideal, ya que no se dormirá rápidamente. Si tienes que estudiar en la cama, te recomiendo que estudies sentado. Sin embargo, tiene sus desventajas que abordaremos más adelante en este artículo.

En segundo lugar, puede usar su almohada como soporte y sentarse mientras está reclinado. La posición será cómoda con los ojos y la espalda. Sin embargo, es inevitable quedarse dormido en esta posición.

En tercer lugar, tomas un libro, te acuestas boca abajo y colocas el libro debajo de ti. No es una posición muy cómoda; solo se puede estudiar en esta posición por un corto tiempo. Ese breve período puede causar daños irreparables a sus ojos. Cuando estudias acostado boca abajo, tus ojos están en un ángulo de 90 grados con respecto al libro. La luz que golpea el libro golpea sus ojos en un ángulo muy agudo. Puede dañar la retina y provocar daños oculares permanentes

La cuarta y última posición es cuando se acuesta boca arriba y levanta el libro. Si no se duerme rápido, puede leer su libro durante horas. Sin embargo, hay un inconveniente en esta posición. Cuando levantas tu libro, la luz golpea el libro en el lado exterior. Las páginas que está leyendo permanecen en las sombras. Por lo tanto, necesitas esforzarte para ver las palabras. La retina del ojo se ensancha para permitir suficiente luz. Cuando usted mira a un lado, una gran cantidad de luz golpea el interior del ojo causando que tenga visión borrosa. El ojo se ajustará para ver bien. Cuando tensas los ojos continuamente de esta manera, es posible que pierdas la vista.

Es muy poco probable que una persona estudie en la cama en las dos primeras posiciones. Las otras dos posiciones son más cómodas y con efectos graves. Puede afectar tus calificaciones cuando tienes que perder mucho tiempo con las citas con el oftalmólogo.

Se dañará la espalda y el Cuello

Cuando llegue a su habitación después de un día agotador, desea la comodidad de su cama o sofá. Y como los exámenes están a la vuelta de la esquina, no querrás perder ni un solo momento. Coges un libro donde quiera que estés.

Muchas veces no nos importan las posiciones que tomamos. Algunos son muy tensos en la espalda y el cuello. Cuando se acuesta boca abajo, se tensa la espalda y le duele mucho, no se centrará en sus estudios; en consecuencia, sus calificaciones disminuirán.

¿Por qué acostarse boca abajo causa dolor de espalda? La razón es simple. Cuando se acuesta boca abajo, interfiere con la curva de la columna vertebral. Elevas los hombros y el cuello, curvando la columna vertebral más allá del límite, permaneciendo en esa posición durante largas tensiones en los músculos y nervios que causan dolor de espalda intenso.

Interferirá con su patrón de sueño

Una cama es un lugar para relajarse. Cuando nos acostamos, nuestros cuerpos liberan algunas hormonas para relajar nuestro cuerpo. Sin embargo, nuestros cuerpos se adaptan a diferentes situaciones. Cuando haces de estudiar en la cama un hábito, tu cama deja de ser una zona de confort. Enviará señales mixtas al cerebro. Descubrirás que te será difícil conciliar el sueño y, a veces, sufrirás amnesia.

La falta de sueño suficiente afecta el rendimiento de un estudiante. Los estudios han demostrado que los estudiantes que duermen menos de seis horas tienen un rendimiento inferior al promedio.

No te concentrarás

Estudiar necesita mucho enfoque. Una cama es demasiado cómoda para estudiar. Cuando tu cuerpo está muy cómodo, tu mente comienza a vagar. Piensas en muchas cosas lejos de tus libros. Acabas perdiendo mucho tiempo. El tiempo que pasas tratando de estudiar en la cama no es productivo de ninguna manera.

Los mimos de su almohada suave y sus edredones suaves presionarán los botones de repetición. En poco tiempo, tu mente estará lejos de los libros.

En el esfuerzo de permanecer despierto mientras estudia en la cama, comenzará a hacer otras cosas, como comer un refrigerio, jugar con su oso de peluche o jugar a candy crush en su teléfono. Su enfoque se desviará de los libros, y el tiempo no será productivo.

Perderás el Tiempo Haciendo Otras Cosas

Como hemos dicho anteriormente, no podrás concentrarte por mucho tiempo en la cama. En tus pensamientos errantes, entrarás a escondidas en Facebook, Pinterest u otras emocionantes plataformas sociales. Consumirá tu precioso tiempo de estudio.

Muchas personas toman refrigerios mientras estudian. Solo se necesitan unos minutos para limpiar los residuos de bocadillos de un escritorio. Cuando estudias en la cama, tu tazón de bocadillos ensuciará tus ropa de cama. Se verá obligado a lavar la ropa más veces de las necesarias. Ese tiempo perdido podría pasarse en la biblioteca o con compañeros de estudio.

Pros y contras de estudiar en la cama

Las personas tienen diferentes creencias sobre estudiar en la cama. Algunos se sienten cómodos estudiando en la cama, mientras que otros lo desalientan fuertemente. Puede elegir estudiar en la cama después de estar seguro de cómo reacciona su cuerpo a un entorno cómodo.

Los siguientes son los pros y los contras de estudiar en la cama.

Pros

• Estudias cómodamente. Cuando su cuerpo está cómodo, su mente entiende y absorbe la información más rápido. Los pocos minutos que te concentras en tus estudios en la cama son muy productivos. Para disfrutar de los beneficios óptimos de estudiar en la cama, lea sus libros o notas en las horas de la mañana.

• Puedes estudiar incluso en una cama de hospital. Los hospitales no tienen bibliotecas ni salas de estudio. En un caso, usted está acostado en una cama de hospital, y siempre puede hacer sus estudios allí y ponerse al día con sus compañeros, no tema leer en esa cama.

• Reduce el tiempo perdido al pasar de su habitación a la biblioteca o sala de estudio.
• Puedes estudiar cómodamente después de comer. Simplemente elevarlo un poco hacia atrás, y no sufrirá acidez estomacal.

Contras

• Te sientes tan cómodo que es probable que te duermas. Olvidas todo lo que leíste en los últimos 10 minutos de estudio antes de dormir. Habrá desperdicio de tiempo cuando siga repitiendo las páginas que cubrió antes de dormir.

• Es probable que se dañe la vista. Necesitamos nuestros ojos para estudiar, y cuando tus ojos no pueden funcionar de manera óptima, terminas bajando tus notas al final del semestre. También hay un aspecto de perder el tiempo con visitas frecuentes al hospital para ver a un oftalmólogo.

• Cuando se tensa la espalda, oy será difícil para usted sentarse erguido. Por lo tanto, necesitará varias visitas al hospital para que su espalda se ponga en forma. Perderá un tiempo precioso en visitas evitables al hospital.

• Cuando sus ojos y su cuerpo están enfermos, se ven afectados psicológicamente. No podrás estudiar en clase ni en ningún otro lugar. El estrés se reflejará al final de las calificaciones semestrales.

• No puedes concentrarte mucho cuando tu cuerpo está muy cómodo. Empezarás a pensar en otras cosas, por lo tanto, afectarás tus estudios. Dado que hay acceso a Internet en su habitación, no puede evitar las distracciones de las redes sociales.
• Cuando tienes el hábito de estudiar en la cama, afectarás tu postura. Desarrollará varios problemas como dolor de espalda, dolor de cuello, problemas respiratorios y problemas intestinales. Todo esto aumenta el estrés psicológico.
• Su cama aprovechará para ser su zona de confort. No tendrás un lugar para relajar tu mente. Una vez que te acuestes, no dejarás de pensar. Hace que sea difícil para ti conciliar el sueño. Al final, experimentará fatiga cerebral, lo que ralentizará su función cerebral.
• No obtendrá una productividad óptima mientras estudia en la cama. Algunos estudios son muy intensos. Requieren muchos libros y otros materiales para la investigación. Aunque la cama tiene una superficie grande, es difícil extender y organizar todo el material allí. También es probable que pospongas cualquier tema difícil con el que te tropieces mientras estudias en la cama.

Pensamientos

todos queremos estudiar en un ambiente confortable. Muchas veces elegimos estudiar en la cama porque la comodidad está asegurada. Saltamos a la cama con los libros o la computadora portátil sin pensar en los peligros a los que nos estamos exponiendo.

Antes de estudiar en la cama, pregúntese si es consciente de las consecuencias. Tome las medidas necesarias para asegurarse de no dañar su salud. Necesitamos mantenernos saludables durante todo el semestre para desempeñarnos bien.

Alternativamente, tenga un cómodo escritorio o un asiento reclinable en su habitación. Será útil cuando necesite estudiar en su habitación que usar su cama.

Estudiar en la cama no afecta directamente a tus calificaciones. No hay ningún estudio científico que haya demostrado la correlación entre el estudio en cama y el resultado académico.

Sin embargo, las consecuencias de estudiar en la cama afectarán sus calificaciones indirectamente.

Usted pierde mucho tiempo con lesiones de enfermería y esguinces. Podrías usar el tiempo perdido para cubrir algunos temas de psicología, dominar un nuevo vocabulario en inglés o resolver ese difícil problema de matemáticas.

Siga las recomendaciones de los expertos, evite estudiar en la cama. El hábito no tiene un efecto instantáneo en sus estudios. Es posible que no notes el impacto en el primer o segundo semestre de la escuela, pero te alcanzará más tarde. Para entonces, no pensarás que la caída en las calificaciones se debe al hábito de estudiar en la cama; probablemente asumirás que los estudios se están haciendo más difíciles.

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