snadné a chutné Paleo řecký sladký bramborový salát na léto

tento řecký sladký bramborový salát má všechny ingredience dobrého řeckého salátu a je velmi paleo přátelský. Vysoce výživné a chutné taky! Sladkost sladkých brambor jde perfektně s pikantní feta a slanými olivami. Zkuste to pro příští letní piknik nebo párty!

mohlo by se vám také líbit tento recept na řecké kuřecí plněné papriky.

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Pro více informací navštivte naši stránku zásady.

(Poznámka: Tento příspěvek byl aktualizován od roku 2015) toužím po bramborovém salátu a makaronovém salátu, který obvykle dělám v létě s grilováním a pikniky. Tradiční makaronový salát a bramborový salát však nejsou příliš Paleo přátelské. Takže dnes jsem si myslel, že zkusím tento řecký sladký bramborový salát, který je Paleo přátelský a velmi chutný!

sladké brambory jsou považovány za lepší volbu, když sledujete Paleo dietu, protože má nižší glykemický index než bílé brambory a protože jsou plné živin. Sladkost sladkých brambor je vyvážena pikantním sýrem feta a slanými olivami kalamata. Vyšlo to skvěle!

tento Paleo řecký bramborový salát je chutnou změnou tempa od běžného bramborového salátu.

ingredience pro tento řecký bramborový salát

zatímco sladké brambory jsou pro vás velmi dobré, nejsem velkým fanouškem. Jsou pro mě příliš sladké, ale se všemi pikantními řeckými příchutěmi a přísadami byly vynikající!

pro tento bramborový salát jsem použil sladké brambory, olivy kalamata, červenou cibuli, žlutou a oranžovou papriku a sýr feta. Obvaz byl jednoduchý citronový zálivkový dresink a dokonale se hodil ke zbytku ingrediencí. Pro dresink jsem použil citronovou šťávu, olivový olej, oregano, sůl, pepř a česnek.

sladké brambory jsou Paleo alternativou k bílým bramborám kvůli jejich nižší glykemické hodnotě.

udělejme tento snadný sladký bramborový salát

nejprve chcete nakrájet sladké brambory na kostky a dát je do hrnce s vodou. Přiveďte k varu a pokračujte v kontrole, dokud brambory nejsou měkké. Po dokončení vypusťte a vložte do chladničky, aby vychladla. Mezitím si oblékněte a nasekejte další ingredience.

zatímco sladké brambory mají nižší glykemický index než běžné brambory, stále mají vysoký obsah sacharidů.

jakmile sladké brambory vychladnou, smíchejte všechny ingredience spolu s dresinkem a chlazte, dokud nejsou připraveny k jídlu.

tipy a poznámky k receptu

• tento sladký bramborový salát je velmi plnící a můžete ho jíst jako hlavní jídlo, pokud chcete.
• můžete použít různé olivy, pokud si přejete, i když kalamatas jsou moje oblíbené v tomto jídle a najdete je v Aldi po celou dobu.
• mohli byste to udělat s bílými bramborami, kdybyste nebyli Paleo a jsem si jistý, že by to bylo vynikající.
• můžete také připravit sladké brambory v mikrovlnné troubě loupáním a nakrájením na kostky a umístit je do mikrovlnné parní nádoby a vařit asi 5 minut.
• zatímco sladké brambory mají nižší glykemický index než běžné brambory, stále mají vysoký obsah sacharidů.

Paleo řecký sladký bramborový salát

mimochodem, chutná stejně dobře, ne-li lépe další den. Pokud nejste fanouškem sladkých brambor, jsem přesvědčen, že by to chutnalo stejně dobře s bílými bramborami nebo dokonce těstovinami. Užijte si to!

Všimněte si, že zatímco sladké brambory mají nižší glykemický index než běžné brambory, stále mají vysoký obsah sacharidů. Nutriční informace pro 1 porci jsou:

180 kalů / 6,4 g tuku / 27,8 g sacharidů / 4,3 g vlákniny / 3,6 g bílkovin

pro více řeckých ochucených receptů vyzkoušejte tento řecký cuketový salát nebo tento guacamole. Tyto řecké kuřecí plněné papriky jsou oblíbenou rodinou, stejně jako tento super snadný salát ze zelených fazolí. Podívejte se na ně!